Dieta Rosemary Conley - Combaterea aurului șoldului cu dietă și fitness - Revista articolelor
Postat de: Redaktion în Diete 22 noiembrie 2010 0 489 de vizualizări
Grăsimile sunt strict interzise aici
Rosemary Conley jură pe o dietă cu conținut scăzut de grăsimi, dar totuși echilibrată și variată și mai ales dietă obișnuită. Și: Trebuie să te miști mult și deseori în timpul acestei diete. Aceste două aspecte sunt menite să prevină îngrozitoarele mâncăruri și vizitele la frigider la miezul nopții. În timpul dietei Conley, există trei mese principale în fiecare zi, de preferință constând din carne slabă sau carne de pasăre și legume proaspete pentru prânz și cină. Ocazional sunt permise și paste sau cartofi. La micul dejun poate fi vorba de fructe sau musli. Aici puteți, trebuie și trebuie să fiți plini, acesta este un aspect important al acestei diete. Planuri detaliate de masă pot fi găsite în Dieta Rosemary Conley: Rețete pentru șolduri slabe, picioare slabe (1990).
Ia castraveții, scapă de slănină
Oricine iubește legumele proaspete și carnea slabă și s-a săturat de foame și de numărarea caloriilor, va face față foarte bine acestei diete. Dacă atunci există dorința fericită de a vă mișca, restul se întâmplă de la sine. Cu toate acestea, există și câteva delicatese pe care trebuie să le păstrați absolut dacă doriți să vedeți succes aici. Aceasta include toate uleiurile și grăsimile (inclusiv smântână), carnea grasă, peștele gras și pielea de pasăre, brânza, ouăle, nucile și miezurile, avocado, înghețata, budinca și ciocolata. Această dietă nu este potrivită pentru cei care nu pot sau nu vor să se lipsească de ea și cărora nu le place să fie activi.
Această dietă este extrem de simplă, atât în ceea ce privește aprovizionarea cu ingrediente, cât și a meselor, și este destul de ieftină și, prin urmare, foarte ușor de realizat. Cu toate acestea, trebuie să considerăm că renunțarea fără compromisuri la grăsimi este privită în mod critic de nutriționiștii moderni. Deoarece, pe de o parte, există multe grăsimi sănătoase care favorizează cu siguranță pierderea în greutate. Pe de altă parte, anumite substanțe grase sunt esențiale pentru buna funcționare a metabolismului uman. Deoarece toate grăsimile, inclusiv cele sănătoase, sunt strict interzise în dieta Conley, această dietă nu trebuie extinsă prea mult timp.
Evaluează acest articol!
Ți-a plăcut acest articol? Atunci spune-ne doar părerea ta.