Dieta Rusks! Forum de slăbire
Emily1234
ottili
deci nu am experiență cu asta, dar nu-mi pot imagina că va funcționa. în afară de asta, zwieback are aproximativ 350 kcal la 100 g (din care 70 g sunt carbohidrați). asta e mult. dar așa cum am spus, dacă funcționează și este bun, nu știu.
Stella Monella
1 Brandt rusk are 41 kcal
1 Brandt Diet Rusks 29 kcal și
1 biscuit integral Brandt 30 kcal
Nu cred că este mult din asta, bineînțeles că depinde de câte mănânci. Dar 20 de bucăți. ar avea 820 kcal dacă îl luați pe cel normal. Nu știu dacă cineva vrea să mănânce 20 de bucăți pe zi !
Invitat3728
În lege
Nu cred că poate fi foarte sănătos, până la urmă, îți lipsesc toate vitaminele și mineralele. sau ar trebui să beți anumite sucuri cu el?
cel eliminat poate apoi cu siguranță să urce din nou rapid.
bună!
Am făcut această „dietă” timp de 1-2 săptămâni în spital anul trecut - de necesitate. Aproximativ 10-15 felii de pisici pe zi. Îmi place să mănânc biscuiți, nu mă deranjează, dar nu este sănătos pentru oamenii care trăiesc normal. Lipsesc substanțele nutritive, este foarte monoton, nu te umple. Puteți să-l mențineți doar dacă trebuie.
Dacă doriți să combinați ceva cu fructe, ar fi mai bine dacă adăugați proteine. Brânză de vaci slabă, iaurt, lapte acru, brânză slabă, brânză de vaci redusă sau pește de ex. B.
La început nu am slăbit cu chestia asta cu biscuiții. Reducerea după 2 săptămâni de mortificare (plus boală) a fost destul de mică. Nu prea am slăbit până nu mi s-a permis să mănânc grăsimi, fără alcool, puțin zahăr. Probabil că asta este pe termen lung.
Eike85
Gast5314
Poate că apendicele dvs. cântărea 5 kg * g * Nu, glumind deoparte.
Așadar, nici eu nu aș recomanda asta, mai ales că astfel de diete sunt întotdeauna limitate în timp și după aceea reveniți de obicei la un comportament alimentar normal. Ar fi mult mai sensibil să-ți schimbi dieta permanent, deoarece presupun că nu vrei să slăbești doar pentru o perioadă scurtă de timp. Ca să nu mai vorbim de malnutriția pe care au menționat-o vorbitorii anteriori. Și pentru a sublinia clar: o dietă săracă în proteine este garanția că nu veți pierde grăsimi, ci mușchi în timp. Deci ar fi absolut contraproductiv.
D'amour
Știu au net . aș vrea să merg din nou la KH * râde *
goyangi
1 Brandt rusk are 41 kcal
1 Brandt Diet Rusks 29 kcal și
1 biscuit integral Brandt 30 kcal
Nu cred că este mult din asta, bineînțeles că depinde de câte mănânci. Dar 20 de bucăți. ar avea 820 kcal dacă îl luați pe cel normal. Nu știu dacă cineva vrea să mănânce 20 de bucăți pe zi !
așa că nu aș avea nicio problemă cu asta
dacă cineva vrea cu adevărat să încerce asta (desigur cu un supliment echilibrat de fructe, legume, produse lactate) aș recomanda pâine crocantă în loc de zwieback. Cred că există zahăr în zwieback.
și, desigur, versiunea integrală (zwieback/crisp) este mai bună, deoarece este mai plină.
SuSu1983
Cred că este foarte frumos că niciunul dintre voi nu cunoaște cu adevărat dieta rusk.
Din păcate, nici acum nu le am în cap, dar mama are acasă o carte care conține doar vase cu biscuiți. Și există, de asemenea, o dietă suplimentară inclusă.
Știu doar că primești mereu gâlciuri dimineața și la prânz, seara și între ele primești și multe (salată, tartar, iaurt, mere, smântână).
Această dietă nu este într-adevăr pentru toate gusturile (de exemplu, din cauza tartarului), dar cred că este cu adevărat delicioasă.
În acest moment aș dori să spun că va fi timpul să slăbesc!
Așadar, pleacă de la nuci și ia-ți cartea. Oricine ar dori să aibă această dietă mă poate contacta.
Acum doresc tuturor o zi frumoasă și mult noroc cu pierderea în greutate.