Dieta sănătoasă Augsburger Allgemeine mănâncă în mod regulat pește de mare gras în timpul sarcinii
O dietă echilibrată este deosebit de importantă pentru mamă și copil. Peștele de mare gras poate ajuta deoarece conține substanțe nutritive importante. În acest fel, mamele își pot proteja chiar bebelușii nenăscuți de alergii.
Peștele este unul dintre alimentele la care unii oameni sunt alergici. Deci, s-ar putea lua ideea să nu mănânce pește în timpul sarcinii, astfel încât copilul să nu dezvolte o alergie la acesta. De fapt, a fost o recomandare.
Astăzi, experții recomandă o dietă echilibrată cu o mulțime de pești de mare grași, explică ajutorul german pentru piele și alergie. Nu numai că conțin vitamina D și acizi grași importanți omega-3 - există chiar dovezi că consumul de pește în timpul sarcinii previne alergiile.
Societatea germană de nutriție recomandă consumul de pește de două ori pe săptămână - dacă este posibil, o dată pește de mare cu conținut ridicat de grăsimi, cum ar fi hering, macrou sau somon.
Prevenirea alergiilor, promovarea dezvoltării sănătoase. Recomandări de dietă pentru primele 1000 de zile. Pielea germană și alergia ajută.