Dieta sănătoasă - Mănâncă sănătos și natural

Mănâncă sănătos și natural

Kefirul din fructe este o băutură delicioasă cu probiotice naturale

Kefirul din fructe este o băutură delicioasă cu probiotice naturale.

Cine nu a auzit de Kefirul de fructe, o băutură făcută din probiotice naturale, aspectul kefirului arată ca niște bile translucide mici, se transmite adesea, în general nu poate fi cumpărat .... Există reclame în magazinele organice ale persoanelor care au semințele lor care au crescut atât de mult încât nu știu ce să facă cu ei. Pentru că sub efectul zahărului se înmulțesc ... Aceste semințe mănâncă toate zaharurile pentru cea mai mare fericire a noastră ....

50 de grame de semințe de chefir
50 de grame de zahăr organic din trestie
Smochine, curmale sau caise uscate de adăugat
Fructe după gusturile tale
Apă de izvor pură

Smochina, teiul, lămâia și ghimbirul sunt în general foarte populare ....

Pentru echipament, luați o sticlă de limonadă goală, un borcan de sticlă steril, pâlnie, o strecurătoare de plastic, o lingură de lemn sau plastic, mai ales să nu folosiți metal ...

Luați apa de izvor, turnați-o în borcanul de sticlă, adăugați zahărul natural din trestie, amestecați totul împreună, puneți semințele de chefir, adăugați fructele uscate și fructele proaspete. Lasă semințele să acționeze după gusturile tale. Cu cât aștepți mai mult, cu atât băutura ta va avea mai mult zahăr. Semințele își vor fi făcut treaba.

O rețetă foarte plăcută care arată ca o limonadă foarte bună se bazează pe lămâie și ghimbir, dar puteți adăuga căpșuni sau ananas orice credeți că este bun pentru dvs.

Turnați băutura într-o sticlă de limonadă pe care o veți păstra la rece.

Crema liposomală cu vitamina C de lămâie

Crema de lamaie vitamina C lipozomala

Unii oameni produc vitamina C lipozomală cu un dispozitiv cu ultrasunete, în acest caz vom folosi un robot de bucătărie sau chiar un tocător simplu.

Acidul absorbant
Lecitina de floarea-soarelui care nu este OMG
Apa de izvor
ulei esențial de lămâie
Bicarbonat de sodiu alimentar
Stevia/Xilitol

3 linguri sau 4 linguri de lecitină de floarea soarelui, adăugați puțină apă de izvor pentru a face un amestec lichid și cremos o jumătate de pahar, adăugați o lingură plină cu acid absorbic, o linguriță de bicarbonat de sodiu din stevia și sau xilitol, 3 picături de lămâie esențiale ulei și amestecați totul cu robotul de bucătărie sau tocătorul până când obțineți un amestec spumos și cremos, ajustați dozele de ulei esențial sau stevia sau xilitol, vezi adăugarea de bicarbonat dacă amestecul este prea acid. Și păstrați-vă răcoros și în întuneric pentru a conversa vitamina C liposomală sau crema de desert care poate fi consumată în orice moment al zilei ca un tratament, este sănătoasă și este bună pentru sănătatea dumneavoastră.

Tort fără zahăr și fără gluten

Un tort delicios fără gluten, fără zahăr

Ușor de făcut și rapid, când aveți banane prea coapte, nu este grozav pentru nivelul zahărului din sânge, așa că ar fi bine să vă răsfățați mâncând o prăjitură fără zahăr rafinat.

Adaptați dozele în funcție de oaspeții dvs. ... și ingredientele în funcție de gusturile dumneavoastră.

2 banane foarte coapte pentru a se face piure și a se lăsa deoparte și se amestecă cu iaurtul, scorțișoara și lămâia, posibilitatea de a adăuga puțin rom conform
Pudră de scorțișoară și/sau vanilie
Un iaurt de oaie sau soia vanilat
putin ulei omega 3
2 oua
Făină de hrișcă 150 gr, amidon de porumb fără gluten și puțină făină de chataïgne sau așa cum doriți cu mai multă hrișcă decât restul după gusturile dumneavoastră
1 picături de rom și/sau chipsuri de ciocolată sau chiar zmeură sau afine ....
Pentru a umfla bicarbonat de sodiu, lămâie și psyllium ... Lăsați la cuptor 30 de minute la 165 °, în funcție de cuptorul dvs. ...

Se amestecă făinurile, psyllium-ul, scorțișoara și bicarbonatul de sodiu cu lămâia, se adaugă ouăle, iaurtul și bananele zdrobite, picătura de rom și picătura de ulei „sau nu” și se pune la cuptor ....

Friptură de soia și grâu, o bombă cu ceas pentru vegetarieni ?

Atenție OMG ! Pentru vegetarieni sau alte persoane care își spun: „Am să încetinesc carnea, așa că de ce să nu apelăm la o friptură de legume bună!” "

Ei bine, asta nu este o idee atât de bună când știi că cea mai mare parte a soiei este OMG, la fel și grâul.

Grâul este tratat de cele mai multe ori cu glifosat sau în jurul valorii de înainte de recoltare și acest lucru de mai multe ori pe zi. Acest lucru este comun în SUA și trebuie doar să citiți rapoartele sau chiar pe site-ul otrăvitorului. Grâul este un OMG, are doar câțiva cromozomi pentru un randament mai mare, în societatea noastră occidentală, unde pâinea și pastele sunt prezente în aproape toate mesele.

În ceea ce privește soia, un studiu a concluzionat că după trei generații au apărut probleme de fertilitate în urma consumului de soia.

Dacă doriți să mâncați fără carne, ar trebui să mergeți de preferință fără gluten și fără OMG-uri pentru sănătatea dumneavoastră și pentru sănătatea intestinului, deoarece grâul poate avea un impact asupra intestinului, creând porozitatea intestinului în timp și disbioză intestinală care poate provoca disfuncții care cauzează fibromialgie dacă nu sunt tratate. Acesta este motivul pentru care dieta Seignalet sau Kousmine este adesea recomandată în caz de durere inflamatorie, favorizează legumele pentru sănătatea ta, neacide și bogate în vitamine și minerale.

Și dacă într-adevăr nu puteți rezista, optați pentru cel mai prost organic !

Runda de informații sau etichetare intox ....

Bile de alune și migdale scorțișoară de mere

Simplu și delicios ... Ingrediente organice, naturale, fără lapte, zahăr și gluten.

Făină/praf de alune 160 grame
Făină de migdale 150 de grame
Făină de cocos 50 de grame
Pudră de scorțișoară organică
Pulbere de turtă dulce organică
2 oua
Flori portocalii
1 măr ras

Se amestecă totul și se fac bile mici pe care le introducem la cuptor la 100 ° în timp ce se întăresc în afară de 20 până la 30 de minute în funcție de temperatură ... Interiorul trebuie să rămână moale.

Dieta ketogenică, dieta anti-sănătate împotriva cancerului ?

Dieta ketogenică, o dietă terapeutică recomandată în caz de boală precum cancerul sau alte boli inflamatorii sau insulino-dependente ...