Pierde greutate în 2, 3, 4, 6, 8 sau 10 săptămâni Wunderweib
Strategia de slăbire a lui Friedrich Bohlmann pentru individualiști.
- Program personalizat pentru scăderea în greutate
- Cu trei întrebări despre programul corect de slăbire
- Delicios, variat și cu adevărat sănătos
Gama largă de metode de slăbit nu ne face mai ușor să găsim calea corectă. „Quickfinder 5 Kilos Away” de Friedrich Bohlmann este diferit. Nutriționistul nu mai prezintă încă o dietă fulger, dar oferă Instrucțiuni de utilizare pentru pierderea în greutate sănătoasă și pe termen lung în trepte de 5 kg.
Program personalizat pentru scăderea în greutate
Cu Quickfinder, găsirea căii corecte către greutatea ideală nu mai este o gândire de dorință. Subtitlul cărții, „Cum se face în 2, 3, 4, 6, 8 sau 10 săptămâni” se referă deja la conceptul său. Te decizi singur în ce timp și cu ce efort sportiv îți atingi obiectivul.
Sfat pentru carte:
„Quickfinder-la cinci kilograme distanță” de Friedrch Bohlmann (aproximativ 15 euro, antreprenor general) - comandați acum de la Amazon >>
Cu trei întrebări despre programul corect de slăbire
Quickfinder-ul lui Bohlmann este potrivit pentru oricine caută o strategie individuală de slăbire. Trebuie să-ți pui trei întrebări la început: Îți place să faci sport? Vi se pare ușor să mergeți fără dulciuri & Co.? Cât timp vrei să slăbești?
După ce ați rezolvat aceste întrebări pentru dvs. și altele Tipul tău de dietă ați aflat, fila index practic vă va duce direct la programul săptămânal dorit. Aceasta variază de la programul de putere cu până la două ore de exercițiu pe zi până la economii de calorii ușoare sau varianta cu activitate fizică redusă.
Delicios, variat și cu adevărat sănătos
În plus față de programele respective, există, de asemenea, o colecție de rețete diferite, care sunt sortate în funcție de numărul de calorii: Aici puteți alege în mod liber dintre ofertele de mic dejun (cu 200 sau 300 de calorii) și mesele principale (cu până la 500 de calorii) și să creați propriul meniu personal. Minunat: Multe rețete sunt potrivite și pentru birou!
Într-o secțiune de exerciții suplimentare, autorul introduce factorul de fitness al joggingului, ciclismului, înotului și companiei și o varietate de exerciții.
Puțin gust: trei rețete delicioase de încercat: