Dieta sănătoasă și stilul de viață
Ești unul dintre acei oameni care beau o cafea rapidă dimineața pe stomacul gol și apoi ies din casă în grabă? Pur și simplu nu este timp să luați micul dejun într-o zi lucrătoare? Majoritatea adulților se abțin să adere la perioade regulate care sunt destinate exclusiv nutriției și aportului dumneavoastră. Majoritatea dintre ei mănâncă pur și simplu în grabă fără a fi atenți la ceea ce mănâncă exact. Cu toate acestea, multe boli pot fi urmărite înapoi la o dietă slabă. A mânca sănătos funcționează și în viața de zi cu zi agitată și este chiar important, astfel încât corpul nostru să aibă suficientă putere pentru toate activitățile noastre. Micromâncarea este într-adevăr la fel de nesănătoasă ca reputația sa? Cum îmi schimb în mod optim dieta? Fapte interesante despre nutriție și stil de viață. Sfaturi valoroase pentru a vă ajuta mâncarea să vă facă fericiți.
10 gustări sănătoase pentru fotbal
Berea, chipsurile și dulciurile sunt considerate clasice atunci când vă uitați la televizor. Din păcate, aceste gustări sunt adesea alimente bogate în calorii pentru îngrășare. Există destule rețete pentru a evoca umpluturi sănătoase și potolirea setei - așa cum am testat în jocuri interesante. Mai Mult
Bucătăria africană - plăcere pură
Doriți să încercați bucătărie cu adevărat exotică? Bucătăria africană este variată, sănătoasă și foarte gustoasă. Vă prezentăm 7 rețete delicioase pe care le puteți încerca singuri acasă. Mai Mult
Tendințele nutriționale actuale
Ce cerințe impunem nutriției perfecte? Trebuie să fie simplu, sofisticat și rapid de preparat, sănătos, bogat în vitamine și fibre și în același timp sărac în calorii, zahăr și grăsimi. Și asta într-o epocă care se caracterizează în primul rând prin stres, ritm agitat și lipsă constantă de timp. Numeroase programe TV care se concentrează exclusiv pe gătit și nutriție arată că pâinea noastră zilnică, nutriția, pare să devină din ce în ce mai importantă. Mälzer, Lafer & Co. distrează mii de telespectatori în fiecare săptămână și oferă informații despre ingrediente sănătoase, extraordinare, rețete rafinate și preparare simplă - cu intenția de a aduce varietate în viața de zi cu zi și, mai ales, pentru a consolida conștientizarea unei alimentații sănătoase. Mai Mult
Alge: Sănătate colorată din apă
Alge brune, alge roșii, alge verzi, alge albastre, alge albastre-verzi - multe alge în culori strălucitoare cresc pe tot globul în grădina Neptun. Și, deși acest petic de legume este sub nivelul mării, oamenii culeg și recolta colorată și aici. Dacă îți plac sushi sau alte feluri de mâncare asiatice, probabil ai ținut deja o frunză de algă pe lingură sau, mai autentic, între bețișoare. Mai Mult
Bucătăria chineză - sănătatea trece prin stomac
Nutriția holistică este o parte integrantă a medicinei tradiționale chineze (TCM). Pentru chinezi, mâncarea este deosebit de importantă pentru a obține energie vitală, așa-numitul Qi și, prin urmare, este elementară pentru sănătate și bunăstare. Chinezii încearcă să facă față problemelor de sănătate în primul rând printr-un stil de viață diferit, în special printr-o schimbare a dietei. Mai Mult
Arta mâncării plăcute
Mâncatul și băutul sunt una dintre nevoile de bază ale fiecărei ființe umane. De obicei mâncăm mâncările și mesele preferate de mai multe ori pe zi. Ne hrănim corpul și mintea cu nutrienții pe care îi conține. Dar a mânca este mult mai mult decât a lua doar nutrienți. Pentru noi, mâncarea înseamnă calitate a vieții, ne oferă plăcere și plăcere și are legătură cu toate aspectele plăcerii. Mai Mult
Dieta și stilul de viață: modul în care stilul nostru de viață influențează dieta
Stilul nostru de viață și dieta au un impact puternic asupra sănătății noastre. Stresul și dieta slabă asociată duc la boli precum diabetul și bolile cardiovasculare. Citiți aici cum schimbarea dietei poate fi bună pentru sănătatea dumneavoastră. Mai Mult
Tendințele nutriționale 2018
Ați încercat vreodată jalapenos? Și știi ce gust are sake-ul? Nu? Atunci să mergem, până la urmă, nu vrei să ratezi cele mai tari tendințe alimentare din noul an. Vă vom spune ce experiențe culinare trebuie să aveți absolut în 2018. Mai Mult
Tendințe nutriționale 2019
Ca în fiecare an nou, 2019 aduce cu sine noi tendințe. Am aflat despre nutriție pentru dvs.: de exemplu, știți ce sunt arancini? Am compilat cele mai noi șapte tendințe nutriționale pentru 2019 pentru dvs. Mai Mult
Tendințele nutriționale 2020
Anul 2020 - ca fiecare an nou - aduce și noi tendințe. Ne-am făcut destepți pentru tine în domeniul nutriției și am preluat 7 tendințe. Un lucru este sigur: 2020 va fi sănătos! Citiți aici ce tendințe precum semințele de cânepă, sucurile proaspete și companiile au de oferit. Mai Mult
Mănâncă grăsime fără disconfort
Grăsimea nu este doar grăsime. Fie că este vegetal sau animal, saturat sau nesaturat, cu lanț lung, cu lanț mediu sau cu lanț scurt - tipul de grăsime ne afectează și sănătatea. Aflați aici ce fel de grăsime este în ce alimente și ce puteți mânca fără conștiința vinovată. Mai Mult
Consolidați sistemul imunitar: cele mai bune sfaturi!
Cum întăriți sistemul imunitar? Un sistem de apărare sănătos este deosebit de important în vremurile coroanei. Dar ce vă ajută cu adevărat și cum puteți evita o slăbire a sistemului imunitar? Dăm sfaturi! Mai Mult
Mănâncă mai încet
Viața noastră de astăzi este caracterizată de stres și ritm agitat. Comportamentul alimentar suferă, de asemenea, ca urmare: din ce în ce mai puțini oameni își iau în mod conștient timp pentru o masă. Dar cei care își consumă mâncarea pe termen lung trebuie să se teamă de consecințe pentru sănătatea lor. Dr. Martin Hofmeister explică de ce este așa. Mai Mult
Mâncare picantă - stomac calm?
Mâncarea picantă ne face să transpirăm rapid - dar condimentele fierbinți stimulează, de asemenea, digestia, favorizează pierderea în greutate, servesc ca un potențiator de aromă și, de asemenea, vă fac fericiți! Totul despre ardei iute, ardei, piper și multe altele
Cum să mănânci fericit
Mâncarea te face fericit - această zicală este valabilă mai ales pentru unele alimente. Deoarece conțin ingrediente care promovează eliberarea hormonilor fericirii serotonină și endorfină. Dar relația dintre psihic și dietă este și mai complexă. Aici puteți afla cum vă puteți mânca fericit. Mai Mult
Cum să mănânci sănătos ca sportiv
Indiferent dacă înoată, aleargă sau handbal - oamenii care fac sport în mod regulat în timpul liber au nevoie de mai multă energie decât cei care nu sunt activi fizic. O dietă sănătoasă este esențială. Cerințele pentru o dietă sănătoasă variază în funcție de sport. Mai Mult
Pregătirea alimentelor în cuptorul cu microunde - Fapte și mituri
Un cuptor cu microunde se găsește în peste jumătate din toate gospodăriile. Cu toate acestea, măsura în care este utilizată variază foarte mult. Adesea este folosit doar pentru încălzirea și dezghețarea alimentelor. Dar cuptorul cu microunde poate face mult mai mult. Opiniile sunt, de asemenea, împărțite atunci când vine vorba de evaluarea efectelor microundelor asupra sănătății și alimentelor. Mulți consumatori încă mai au rezerve cu privire la tehnologia cu microunde. Mai Mult