Dieta saraca in potasiu - Blogul
Potasiul este o parte integrantă a dietei noastre, rare sunt alimentele lipsite de acesta. Aportul de potasiu este necesar pentru a menține un echilibru bun între apa extra celulară și intracelulară. Cu toate acestea, uneori contribuția trebuie revizuită în jos, să vedem în ce cazuri.
Care este rolul potasiului în organism?
Potasiul este un mineral esențial care joacă un rol major în buna funcționare a corpului. El participă activarea celulelor nervoase și musculare inclusiv mușchii netezi, cum ar fi bronhiile, vezica urinară sau pereții intestinali. Potasiul ajută la menținerea acidității gastrice, reglează funcția rinichilor, nivelurile de insulină, conținutul de apă din corp etc. pe scurt, este complet esențial pentru sănătate!
"Este adevărat că potasiul este un diuretic?" "
Este obișnuit să o auzi spunând, dar trebuie să iei aceste informații în retrospectivă. Cantitatea de apă eliminată depinde de o ecuație: apă absorbită, sare absorbită și potasiu absorbită. Prin urmare, chiar dacă potasiu este luat în considerare la eliminarea apei, acesta nu este absolut un factor de slăbire! Vă permite doar să vă dezumflați în caz de Retentie de apa.
Dar atunci, de ce să faci un dieta saraca in potasiu?
Oameni care ar putea avea nevoie să efectueze dieta saraca in potasiu sunt insuficiența renală, diabeticii și persoanele care iau anumite medicamente (regulatori ai ritmului cardiac, antihipertensive).