Dieta, scăderea în greutate, au nevoie de sfaturi

Forumul de triatlon și duatlon.

Mesaje necitite
Subiecte fără răspuns
Subiecte active
Căutare

Dieta, scăderea în greutate, au nevoie de sfaturi

Mesajul nu a fost citit de Kokovich »25 februarie 2016 02:46

Pentru a fi rapid, din 2008 și de la o anumită cursă la Zurich, m-am scufundat încet într-o depresie post-calificare.

Din păcate, la acea vreme eram tânăr și zgârcit. Puteam să mănânc ce doream, să mă tai când voiam și slăbeam. Acum, la 38 de ani, nu mai este aceeași poveste, dar deloc.

Până la plecarea mea în armată, m-am menținut fără efort la 76 kg. Apoi, devenind parașutist, pentru a face ca prietenii, antrenamentul cu greutăți pentru a urca la 93 kg, dar 7% din greutatea maximă. Apoi coborâți la 70 kg pentru a alerga. Apoi, am rămas în jur de 73 până la 76 kg maximum până în 2005, când am urcat la 100 kg, deoarece mănânc cu adevărat rahat și am oprit sportul mai mult sau mai puțin. Reluarea sortării și în 2008, m-am dus la Zurich la 74, vezi 73 kg pentru 1'85. Raport ideal greutate/înălțime pentru unii, cu excepția faptului că am crezut că sunt prea slab și fără rezerve. Și m-am scufundat pentru a ajunge în 2014 la 95 kg. De atunci, am preluat controlul asupra mea însă nu pot sparge bara de 80 kg, ceea ce cred că este o barieră psihologică.