D; motivație 6 sfaturi pentru a te motiva din nou în fiecare zi - Marie Claire
Adaugă la favorite Ridofranz - iStock
Nici o dorință de a te ridica sau de a lucra, lipsa motivației lasă loc unui sentiment de lipsă de valoare și de tristețe. Cum să găsiți calea către motivație ?
- Învață să te relaxezi
Motivația ne dă aripi. Pescuim, suntem eficienți și moralul este ridicat: un sistem de nave comunicante care funcționează în ambele direcții! Astfel, lipsa motivației este adesea însoțită de un pic de slăbiciune: fără dorință, fără moral, nu cu energie. Pe scurt, când pierzi motivația, treci de la un cerc virtuos la un cerc vicios! A ieși? Începem prin a ne obișnui cu această idee: nu, nu putem fi în top 365 de zile pe an !
Deci, ameliorăm vina, ne luăm timp să nu facem nimic și luăm o pauză sănătoasă pentru a reîncărca bateriile.
- Recentrează-te pentru a merge mai departe
O carieră strălucitoare, un cuplu împlinit, o familie perfectă: o imagine a succesului total, care uneori este copleșitoare! În viața reală, este mult mai puțin plin de farmec. Alergăm mult și improvizăm cu plăcere multitasking pentru a ține situația sub control. Și pe măsură ce ne dispersăm, motivația scade. Ce se întâmplă dacă ne-am aloca timp să ne reorientăm puțin? Din când în când, impunem un pic unu-la-unu cu noi înșine. Și ne punem câteva întrebări bune.
Care sunt prioritățile mele reale? Care sunt frustrările și dorințele mele? Un punct mic pe care îl facem în mod regulat, pentru a reajusta obiectivele împușcate și țintă care ne fac să vibram cu adevărat.
- Optimizați-vă obiectivele