Dieta Scarsdale - Ea

Pentru cine ?

Pentru cei care doresc să urmeze o dietă de maximum 15 zile.

scarsdale

Principiile

Dieta Scarsdale este un program de 2 săptămâni în care aportul de calorii se situează în jurul valorii de 1000 de calorii. Foarte restrictiv, se bazează pe o dietă săracă în carbohidrați. Meniurile Scarsdale sunt reunite în avans de către inventatorul dietei, Dr. Tarnower. Meniurile sunt formate din 3 alimente: proteine, fructe și legume. Alcoolii, produsele lactate, mezelurile, ciocolata sunt interzise ... Mâncăm după bunul plac morcovi, țelină, salată verde, ciuperci, spanac, broccoli, ardei ... Carnea este permisă fără grăsime.

Singura gustare „autorizată” între mese: morcov crud și țelină. La sfârșitul perioadei de 14 zile, puteți mânca puțin mai mult. Aceasta este faza de stabilizare. Ne permitem două felii de pâine pe zi, un pahar de vin și 3 ouă pe săptămână.

Cel mai

Dieta Scarsdale este ușor de făcut: toate meniurile sunt planificate în avans. Pierderea rapidă în greutate. Dieta scurta.