Dieta Scarsdale eficientă pentru scăderea în greutate sau periculoasă Current Woman The MAG
Adăugați acest articol la preferințele dvs. făcând clic pe acest buton !
Promisiunea dietei Scarsdale? - 8 kilograme în 14 zile. Dar dacă această metodă de slăbire poate fi atractivă, poate fi și periculoasă pentru sănătate. Explicațiile noastre.
Stai informat
Dezvoltată în anii 1950 de cardiologul american Herman Tarnower, dieta Scarsdale (numită după orașul în care a fost dezvoltată) a fost inițial destinată pacienților supraponderali cu probleme cardiace. Devenită populară în Statele Unite, această metodă de slăbire s-a răspândit rapid în întreaga lume datorită unei cărți publicate în 1970.
De citit: O săptămână de meniuri Scarsdale
Dieta Scarsdale: principiul
Dieta Scarsdale - sau Dieta medicală Scarsdale (SMD) - aparține familiei numeroase de diete hipocalorice deoarece recomandă maximum 1000 Kcal pe zi. Ziua se învârte în jurul a 3 mese (mic dejun, prânz, cină) și gustările nu sunt permise - dacă ți-e foame, poți să gusti doar morcovi sau țelină crud.
Placa ideală este compusă din 40% proteine, 30% carbohidrați și 20% lipide, ceea ce îl face să fie o dietă „săracă în carbohidrați” și „săracă în grăsimi”.
Promisiunea ? - 8 kilograme în aproximativ 14 zile.