Piramida alimentară a nutriției pozitive Sănătate și nutriție
Sunteți sigur că sunteți familiarizați cu conceptul piramidei alimentare. Aceasta este o reprezentare a recomandărilor nutriționale utilizate în mod obișnuit de câteva decenii.
Sunt încântat să vă ofer Piramida alimentară a nutriției pozitive (versiune simplificată sau cu exemple), combinând sfaturile mele nutriționale și de mediu.
Distribuiți acest articol !
10 comentarii
Buna ziua,
Vă mulțumim pentru toate informațiile dvs. valoroase. Îmi plac ouăle, pe care obișnuiam să le consum la micul dejun, în special fierte tare și recent am avut un test de intoleranță alimentară, iar ouăle sunt unul dintre alimentele la care sunt intolerant. Cu ce le pot înlocui la micul dejun? Vă mulțumesc pentru răspunsul dumneavoastră.
Înlocuiți cu brânză. Brânza este hrana pentru organe și mușchi. Să mănânci doar dimineața.
Bună ziua, în funcție de activitățile dvs., nu este neapărat necesar să luați micul dejun. Dacă urmați ritmul circadian uman și experimentați un mic dejun foarte ușor (dacă este necesar) lapte vegetal și fructe, veți realiza multiplele beneficii. Dacă doriți mai multe explicații, întrebați-mă
Vă mulțumim pentru articolul dvs.
Mă simt foarte în ton cu piramida ta, dacă nu că aș fi inversat locul peștilor și cel al leguminoaselor/amidonului selectat.
Aș lua critica dvs. cu privire la remarca mea ...
În orice caz, vă mulțumesc
Aceasta este aproximativ ceea ce recomandă Dr. Walter Longo în cartea sa Regimul longevității. Îi voi adăuga o tânără dimensiune intermitentă și sunteți în top! 🙂