Dieta se angajează să-și pregătească corpul înainte
Când abordați o dietă, ar trebui să vă pregătiți corpul pentru posibile tulburări. Vă spunem cum.
Majoritatea dietelor încep cu o fază de atac pentru a șoca corpul și a-l face să reacționeze. „Corpul se simte atacat și prima sa reacție la această amenințare este de a secreta cortizol. Este un hormon al stresului care perturbă corpul și stabilește mecanisme de apărare pentru a ocoli privarea ", explică Renaud Roussel. Odată ce dieta sa încheiat, corpul tău traumatizat are reflexul unui supraviețuitor de război care se stochează în timp de pace până la următoarele ostilități. Apare apoi surpriza rea: corpul tău s-a depozitat în locuri strategice, iar cântarul prezintă o greutate mai mare decât cea a pre-dietei. Cu cât pariați mai mult pe metodele de slăbire, cu atât vă veți confrunta cu ceea ce se numește de obicei efectul yoyo.
