Dieta sexuală Această poziție arde cele mai multe calorii
Nu ești un fanatic al sportului, dar vrei să slăbești? Apoi, încercați dieta sexuală. Vă vom spune care este poziția cea mai „eficientă”.
Dacă vrei să slăbești, ar trebui să fii clar: o dietă radicală de foame la sfârșitul zilei provoacă doar un stomac care mârâie și, pe deasupra, o stare proastă și sănătoasă nu este cu adevărat. Și înainte de a-ți da seama, toate kilogramele s-au întors.
Sigur, sportul ar avea sens dacă supercorpul va lucra pe termen lung. Dar dacă nu îți place sportul, asta nu te ajută. Din fericire, există o modalitate mult mai plăcută de a vă pregăti pentru figura bikini: dieta sexuală.
Jocurile de dragoste sălbatică pot fi cu siguranță considerate sport intens. Și din moment ce se știe că exercițiile fizice susțin fiecare încercare de slăbire, de ce să suferiți pe stepper când este mult mai plăcut?
Deci, declarați război salvatorilor și vărsați kilogramele cu sex! În orice caz, eul tău mai slab este probabil să tacă foarte repede cu acest tip de exercițiu fizic.
Clar. Există motive mult mai frumoase pentru a face sex sălbatic. Și sexul ar trebui să fie în primul rând distractiv, iar aspectul sportiv să fie doar un efect secundar plăcut - nu trebuie să menționați acest lucru acum. Este doar un motiv în plus pentru a păși în cutie, împreună cu alți mii. Deci, pune-ți corpul în funcțiune!
Dieta sexuală: Cu cât sexul este mai sălbatic, cu atât mai bine
Nu toate sexele sunt la fel. Cel puțin nu când vine vorba de consumul de calorii. Pentru că ceea ce contează aici este: cu cât sexul este mai intens și pozițiile sunt mai neobișnuite, cu atât sunt folosiți mai mulți mușchi și se ard mai multe calorii. Logic.
Cu alte cuvinte: sexul neted cu flori mici, într-un ritm în care puteți să tastați, de asemenea, pe smartphone-ul dvs. este mai puțin eficient decât sexul sălbatic, neîngrădit, în timpul căruia patul începe să se agite și chiar faceți o sudoare.
Dacă nu este un stimulent pentru a ne apleca în toate direcțiile și pentru a face Kama Sutra în sus și în jos. Cine are nevoie de o sală de sport când poate face exerciții de pat bine întreținute!
Consumul de calorii în timpul sexului (aproximativ 190 până la 500 kcal pe 30 de minute):
- Poziția lingurii: aproximativ 190 kcal
- Poziția misionară: aproximativ 220 kcal
- Poziția ecvestru: până la 500 kcal
Apropo: Un orgasm arde calorii în plus! Nici preludiul și consecințele sau dezbrăcarea reciprocă nu trebuie subestimate. Un număr de benzi fierbinți poate adăuga până la 160 minus calorii în contul dvs. de calorii.
Dieta sexuală: hameiul de pat tonifică corpul
Sexul nu înseamnă doar consumul de calorii. În același timp, strângeți și o mare varietate de părți ale corpului, cum ar fi stomacul, fundul sau coapsele - cu condiția, bineînțeles, să nu stați rigid ca o scândură pe saltea, ci să vă mișcați, să vă îndoiți și să lăsați aburul.
Așadar, aceasta înseamnă: Dacă vă culcați complet relaxat și partenerul dvs. se luptă la etaj, atunci puteți uita de programul dvs. personal de tonifiere. Cu toate acestea, arată diferit atunci când urci la etaj și accelerezi. Se folosesc coapsele și se antrenează și stomacul. (Ca să nu mai vorbim de cât de minunat este să preia conducerea!)
Unele posturi care tonifică corpul:
- Sex în picioare din spate: este minunat în picioare!
- Dragoste de leagăn: înfășurați picioarele în jurul șoldurilor, încordați podeaua pelviană și înclinați bazinul înainte și înapoi. Asta întărește stomacul și spatele!
- Poziția ecvestră: bună pentru coapse, fund și stomac!
- Doggy: merge în brațe!
Jucării sexuale DIY: Aceste lucruri au o funcție secundară fierbinte
Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.
Dieta sexuală: alarmă ușoară!
Alarma fină! Sărutul nu numai că te face fericit și sănătos, ci te face și subțire. Când buzele se întâlnesc, inima bate, pulsul curge, tensiunea arterială și temperatura corpului cresc, mușchii feței sunt stresați și sunt eliberați numeroși neurotransmițători și hormoni ai fericirii, precum serotonina, adrenalina și endorfinele. Consumul de energie crește. Cu cât te săruți mai intens și cu pasiune, cu atât arzi mai multe calorii.
Așa că apucă-l pe iubitul tău, pe iubita ta, pe persoana iubită, pe persoana iubită, pe iubitul tău, pe prietenul tău sau pe oricine și să pleci! Nu există o modalitate mai bună de a arde calorii .
Consumul de calorii în timpul sărutării:
- sărutare pasională: aproximativ 12 kcal pe minut
- Sărut pasionat francez: aproximativ 20 kcal pe minut