Dieta Shangri-La - Ghid de rețete Ghid de rețete
Pierderea în greutate nu este ușoară. Dacă urmezi o dietă, trebuie să fii strict cu tine însuți. Dieta te limitează în ceea ce poți mânca, trebuie să numeri calorii sau puncte și, de asemenea, simți că te înfometezi în mod constant. Din fericire, profesorul Seth Roberts are o soluție la acest lucru: dieta Shangri-La.
Conţinut
Adevărul despre gogoși Gaura din gogoașă Metodă fără gust Suc de apă Pro și contra de apă de zahăr Ulei de măsline Pro și contra de ulei de măsline La ce vă puteți aștepta? Întrebări frecvente Experiența mea cu Shangri-La Closure
Adevărul gogoșei
Ni s-a spus întotdeauna că, dacă vrei să slăbești, ar trebui să mănânci mai puțin. Fiecare carte trece prin gură. Și, de asemenea, este recomandabil să faceți multă mișcare. Dar pentru o mulțime de oameni, inclusiv pentru mine, este mai greu decât crede cineva. Și nu este adevărat că două alimente diferite, cu aceeași cantitate de calorii, pot avea un efect complet diferit asupra greutății corporale? Nu am auzit niciodată adevărul deplin despre pierderea în greutate. Nu este adevărat că trebuie să mănânci mai puțin pentru a slăbi. Dieta Shangri-La se bazează pe o nouă teorie a pierderii în greutate și chiar o puteți adăuga în dieta dumneavoastră!
Gaura din gogoasa
Este parțial adevărat că fiecare carte trece prin gură. Dacă consumi prea multe calorii, acestea sunt transformate în grăsimi. Și atunci nu contează din ce alimente provin aceste calorii. Dar adevărul care lipsește, gaura din gogoașă, este acesta: mâncarea îți afectează și greutatea într-un mod diferit. Acest lucru vă afectează punctul stabilit. Este greutatea pe care corpul tău „vrea” să o aibă. Temperatura corpului tău funcționează la fel: când ești fierbinte, transpiri pentru a te răcori, când ești rece, îți contracti mușchii (tremurături, clătinări dinți) pentru a-i încălzi. Funcționează la fel cu greutatea ta. Dacă doriți să vă faceți o idee despre punctul dvs. stabilit, consultați tabelul de mai jos.