Dieta și acneea 4 alimente de evitat
O dietă echilibrată este, fără îndoială, unul dintre factorii cheie în a avea o piele frumoasă. Anumite alimente ar trebui chiar evitate, sau cel puțin reduse pe cât posibil, pentru a asigura un ten radiant fără cosuri sau pete.
Pielea, ca și restul corpului, se autosusține! Unii oameni au omis deja machiajul - faimoasa tendință de machiaj - pentru a-și lăsa pielea să respire cât mai mult posibil. Cu toate acestea, acest lucru trebuie însoțit de un mâncare sănătoasă și echilibrată. Și, în special, oprirea sau reducerea bruscă a anumitor alimente care au impact negativ asupra pielii. Facem bilanț.
Dieta și acneea: 4 alimente de evitat
Anumite alimente ar trebui cu siguranță reduse atunci când doriți să aveți o piele frumoasă și mai puține cosuri.
Sarea dăunează pielii
Dacă sarea este un aliat gustativ, din păcate este unul dintre alimentele de evitat pentru a avea o piele perfectă. Condiment esențial pentru a spori gustul mâncărurilor noastre, abuzând de acesta, se poate usca țesutul, Retentie de apa sau hipertensiune. Sarea are și ea consecințe asupra elasticității naturale a țesuturilor interne și ar putea accelera îmbătrânirea pielii.
Așadar, reduceți aportul de sare folosindu-l doar la pregătirea meselor. Apoi alungă-l de la masă pentru a a pierde din nou obiceiul sării. De asemenea, veți vedea că este o chestiune de adaptare: cu cât săriți mai puțin, cu atât veți simți mai puțin nevoia de a mânca sărat.
Mituri de necrezut
" ciocolată si delicatese da butoane ': false. Cu condiția de a le consuma în mod evident în cantități rezonabile. Pentru ciocolată, albul sau laptele ar trebui interzise și să favorizeze negrul. În ceea ce privește carnea rece, este adevărat că sunt bogate în acizi grași saturați. Acestea pot crea colesterol rău în organism, care poate înfunda arterele. În afară de asta, nu există niciun studiu care să demonstreze că promovează acneea.