Dieta și disfuncția erectilă - blog
Există o întrebare care nu mi-a fost adresată niciodată de către bărbați în consultarea dietetică, însă se referă la mai multe: „Poate mâncarea să prevină sau să îmbunătățească disfuncția erectilă?”. Da, există anumiți factori de stil de viață care pun bărbații la un risc mai mare de a avea această problemă.
În timp ce disfuncțiile erectile au multiple origini, unele sunt atribuite unor tulburări psihologice, cum ar fi anxietatea, depresia sau stresul; o mare parte se pot atribui unor probleme fizice precum tulburări neurologice sau mai ales cardiovasculare. Boli cardiovasculare au o bază fiziopatologică comună și aceiași factori de risc (hipertensiune arterială, hipercolesterolemie, diabet, supraponderalitate) cu disfuncție erectilă.
Prin urmare, modificările obiceiurilor alimentare pot ajuta la prevenirea bolilor care joacă un rol important în disfuncția erectilă. Dieta dovedită pentru a reduce bolile cardiovasculare este dieta mediteraneană. Dieta mediteraneană constă dintr-o cantitate mare de fructe și legume, un aport regulat de cereale integrale, leguminoase, nuci, ulei vegetal, pește și carne de pasăre, precum și condimente și ierburi. Pe de altă parte, aportul de zaharuri, produse prelucrate, carne roșie și sare este limitat. Acest tip de dietă reduce inflamația, îmbunătățește funcția endotelială și vasculară. Dacă funcția vasculară este îmbunătățită, la fel și funcția erectilă, deoarece fluxul de sânge către penis este îmbunătățit. Studiile au arătat, de asemenea, interesul acestei diete asupra disfuncției erectile.