Dieta și donarea de sânge (sânge)
Bună, în prezent urmez o dietă. Încerc doar să-mi obțin nevoile de bază de calorii. Deci sunt cu mult sub vânzările mele totale.
Acum aș vrea să donez din nou sânge integral și plasmă.
Dar știu că ar trebui să mănânci și să bei bine înainte de a dona, de exemplu. De aceea am un mare semn de întrebare despre „dieta” mea.
Poate deveni asta o problemă? ?
3 răspunsuri
Da se poate. Dacă donați sânge în această stare, circulația dvs. se poate prăbuși.
Și apropo, această dietă idioată este o problemă chiar și fără a dona sânge. Spun doar: Jojo.
Ce se întâmplă dacă îmi fac ziua donării de sânge o zi de înșelăciune? Am o lună de înșelăciune în fiecare lună, unde ar trebui să mănânc mai mult, care apoi ajută corpul și facilitează slăbirea. Chiar mănânc destul în ziua aceea.
Pot să-mi mut ziua de înșelăciune la întâlnirea mea și să iau programarea după-amiaza, astfel încât să pot bea și mânca corect dimineața și la prânz?
Dacă doriți să faceți ceva bun pentru sănătatea voastră, opriți complet dieta, mâncați normal și sănătos. Apoi, puteți dona din nou sânge fără griji.
Există o linie telefonică informativă pentru donarea de sânge, care este gratuită de la telefonul fix german: 0800 11 949 11
Când încep dieta, mi se face rău. Nu mâncați prea mult sau prea puțin în mod normal. Apoi, puteți dona și sânge. Altfel nu va funcționa
Iată ce mănânc: acum am slăbit 8 kilograme în puțin sub 8 săptămâni.
Dimineața mănânc fulgi de ovăz amestecați cu lapte sau iaurt și fructe sau o sulă sau o bucată de pâine cu gem. Corpul are nevoie de acest lucru pentru a-și reîncărca bateriile. Un măr este mult prea puțin.
O masă caldă de paste, orez sau cartofi la prânz. Păsări de curte sau pește și legume sau salată
Între mese: în principal fructe sau un bar de muesli sau o mână de nuci
Seara: 1 felie de pâine sau o salată sau fâșii de legume cu quark cu conținut scăzut de grăsimi și o felie de pâine. Uneori chiar și 1 rol, dar aceasta este mai degrabă excepția
Mănâncă în schimb două porții, întotdeauna doar una, fără sosuri, aproape fără ciocolată, cu excepția unei batoane de ciocolată pe săptămână (Aldi crispy bar)
În plus, antrenament acasă, dans și mers pe jos. Când hernia mea ombilicală va fi operată în cele din urmă, voi începe Zumba.
întrebări similare
Puteți dona sânge sau plasmă cu spondilită anchilozantă?
Hei, în prezent urmez o dietă săracă în carbohidrați, cu succes din ce în ce mai mare.
Acum la întrebarea mea. Chiar nu există calorii și carbohidrați în cola ZERO? Cola ZERO afectează eliberarea insulinei? Și pot să-l beau fără ezitare, fără a lucra împotriva dietei mele ca la cola normală?
Aș vrea să știu dacă este posibil să donați plasmă între a dona sânge, lucru pe care îl puteți face doar de 4 ori pe an sau dacă trebuie să alegeți una dintre cele două?
Bună. Sunt bolnav de două zile. Eu iau pilula și, prin urmare, nu pot controla dacă mi-am luat menstruația. Donez plasmă în mod regulat. Ei iau mereu mostre, puteau determina întâmplător dacă sunt însărcinată și apoi să-mi scriu?
Am urmat o dietă de câteva luni, așa că am fost întotdeauna sub echilibrul meu caloric și am pierdut bine. Cifra mea totală de afaceri este de aproximativ 1600 de calorii sau mai mult. chestia este că am acum 1500 de calorii până la 1300 și până acum (timp de o săptămână) am câștigat 100g în fiecare zi și m-am cântărit mereu în același timp dimineața înainte de micul dejun. este normal? ma ingras din nou acum? pentru că după aceea am vrut de fapt să cresc până la 1700 de calorii, dar dacă mă îngraș acum ce se întâmplă atunci? multumesc pentru fiecare raspuns!
Am donat din nou ieri, fac și asta în mod regulat. Am doar 19 ani, dar ieri a fost a 6-a donație. Singura problemă este că, în toate celelalte momente, totul a mers bine, ieri după 70 ml m-am simțit brusc amețit și am izbucnit în sudoare. La cererea medicului, am făcut donația și am predat 500ml. Apoi am luat NaCl și ceva de băut imediat.
Aș vrea să donez în continuare, dar după ieri mi-e frică ... Nici astăzi nu mă simt bine.
Bună, oameni buni, am urmat dieta ketogenică (anabolică) de aproximativ 3 săptămâni. Am scăzut acum cu caloriile de la 4000 (aproximativ cifra de afaceri totală zilnică) la 3000 și am aproximativ 50g carbohidrați pe zi. Am citit acum că intrați în faimoasa cetoză doar din aproximativ 30g carbohidrați. Problema mea: chiar nu mănânc nimic care să mă mărească foarte mult carbohidrații, dar nu vreau să scad prea mult caloriile din cauza pierderii musculare și așa mai departe. Există ceva la 30g sau ce ați spune despre asta.
citiți doar că 1 litru de Coke Light și Coke Zero au doar 2 calorii? Deci, aceasta înseamnă că pot bea cât vreau în timp ce mă aflu la dietă? sau cumva o îngrașă ?
Ar fi bine dacă beți Redbull zero calorii într-o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați ?
Nu are aproape carbohidrați. Deci, desigur, nu mă refer la câteva bucăți pe săptămână în fiecare zi
sau este prea nesănătos și ar trebui să-l lase pe o dietă săracă în carbohidrați
Chiar dacă aș fi bine informat despre posibilele efecte secundare ale donării de plasmă sau donării de sânge, aș vrea să-mi iau ultima teamă cu întrebarea mea, deoarece intenționez să donez în mod regulat.
Întrucât sângele transportă oxigenul, așa cum este bine cunoscut, m-am întrebat dacă îndepărtarea regulată a 750 ml (plasmă) prezintă un risc pentru creierul meu (sau pentru alte organe) din cauza lipsei temporare de aprovizionare. Durerea de cap (și problemele circulatorii) ar fi un semn, bănuiesc.
Desigur, este recomandabil să mâncați întotdeauna suficient și, mai presus de toate, să beți suficient. - Există un risc dacă nu mă supun și, de exemplu, mai beau cafea - în afară de problemele circulatorii și de coagulare a sângelui?
Există studii despre asta? După cum am spus, principala mea preocupare este riscul pentru creier.
Sunt recunoscător pentru orice declarație motivată. (Nu am nicio intenție să nu mănânc sau să beau suficient și să beau încă cafea, așa că vă rog să nu învățați).
Aș dori să donez sânge, în special plasma sanguină pentru sinteza medicamentelor. Cu toate acestea, am diabet MODY 2 (diabet genetic).
Despre mine: 19 ani, sportiv competitiv, nu iau niciun medicament legat de diabet și practic nu au dezavantaje față de diabet, deoarece pot regla totul printr-o dietă relativ inconsistentă. Acum întrebarea mea este să pot dona sânge fără riscuri sau efecte secundare?
Odată am citit ceva despre dieta cu apă la televizor. Ar trebui să bei doar 3 litri de apă pe zi. Până acum, bine, ar trebui să faci sport și cu dieta cu apă? Pentru că, dacă îți place sportul, transpiri totul din nou.
Bună ziua, nu urmez o dietă, dar totuși îmi număr caloriile cu aplicația pentru a-mi păstra starea. Aceste aplicații nu iau în considerare așa-numitele calorii pasive. Pentru mine, acest lucru include consumul de calorii atunci când - mănânci/digerezi - bei apă normală - stai în picioare - gândești/citești - efect de arsură/regenerare după o sesiune lungă de exerciții
Puteți estima aproximativ acest consum pasiv? De exemplu. Consumul de 10% din ceea ce mănânci este „pierdut”, sau 1 litru de apă este egal cu 100 de calorii?
dacă îmi vine să mănânc ceva dulce în timpul dietei pot bea cola light? nu are calorii . numai îndulcitor . Am auzit că îndulcitorul dăunează metabolismului și ai senzație de foame