Dieta și fără slăbire

Forumul de triatlon și duatlon.

Mesaje necitite
Subiecte fără răspuns
Subiecte active
Căutare

dietă și fără slăbire

Mesajul nu a fost citit de hennequin »25 martie 2005 13:52

Re: dietă și fără slăbire

Mesajul nu a fost citit de alecbrac »25 martie 2005 13:53

Mesajul nu a fost citit de Yalook »25 martie 2005 13:59

Primul 10km sec 42 min 20! ! ! Pentru mine este foarte mult următorul ! ! ! !

Dacă munca ta este grea și rezultatele tale sunt slabe, amintește-ți că într-o zi marele stejar a fost o ghindă ca tine . ! ! ! ? ? ! !

Mesajul nu a fost citit de dino65 »25 martie 2005 14:04

Mesajul nu a fost citit de Yalook »25 martie 2005 14:12

Ok cu dino, dar totul depinde de greutatea persoanei și de trecutul lor atletic, deoarece este ușor să proiectezi un program sportiv numai cu scopul de a pierde în greutate și vei pierde mai repede și mai durabil decât prin dietă.

O dietă te face să pierzi apă și mușchi, să fii atent la ceea ce mănânci și să faci sport pierde grăsime și câștigi permanent mușchi.

Dar pentru asta trebuie să cunoașteți puțin persoana care să o sfătuiască cât mai bine dacă în afară de aceasta ar putea să ne spună care este trecutul lor sportiv

I-aș putea da sfaturi eficiente (pentru mine -13 kg în 3 luni și jumătate).

Primul 10km sec 42 min 20! ! ! Pentru mine este foarte mult următorul ! ! ! !

Dacă munca ta este grea și rezultatele tale sunt slabe, amintește-ți că într-o zi marele stejar a fost o ghindă ca tine . ! ! ! ? ? ! !

Mesajul nu a fost citit de Yalook »25 martie 2005 14:13

Primul 10km sec 42 min 20! ! ! Pentru mine este foarte mult următorul ! ! ! !

Dacă munca ta este grea și rezultatele tale sunt slabe, amintește-ți că într-o zi marele stejar a fost o ghindă ca tine . ! ! ! ? ? ! !

Mesajul nu a fost citit de pgb51 »25 martie 2005 14:38

Mesajul nu a fost citit de a învârti »25 martie 2005 14:40

mai ales să știți că o dietă bogată în proteine vă face să pierdeți în greutate din punct de vedere al greutății pe scară foarte lent, din simplul motiv că pierderea de grăsime este compensată de un ajutor anabolic, prin urmare, un câștig de mușchi .

Interesați-vă rata de MG mai degrabă decât greutatea în acest tip de dietă. ceea ce, evident, nu este nici cel mai eficient, deoarece dacă vă umpleți de prot, există o cale catabolică numită gluconeogeneză, care vă permite să sintetizați glicogen și, în caz de exces de grăsime din derivați non-carbohidrați, cum ar fi proteinele .