Dieta și plăcere3 kilograme datorită meniurilor noastre de slăbire (săptămâna 2) Femeia actuală MAG

Mic dejun
1 castron de ciocolata calda
1/3 baghetă tradițională
Unt 10 g
1 compot

plăcere3

Masa de pranz
Salată de varză (40 până la 60 g)
Caserola cu ouă cu ierburi fine (descoperiți rețeta noastră mai jos)
Salată de fasole roșie (100 până la 150 g)
1 brânză albă
Salată de fructe proaspete

Luând cina
Varză albă cu gouda (40 până la 60 g)
Piept de curcan cu citrice (100 până la 150 g)
Mămăligă (100 până la 150 g)
1 măr

Caserolă cu ouă cu ierburi pentru o persoană
Preparare: 5 min
Gătit: 10 min

1 ou
1 C. la s. crema usoara
1 C. la c. de ierburi
Sare piper

Amestecați smântâna și ierburile într-un ramekin.
Crăpați oul în el. Coaceți 10 minute la cuptor la 180 ° C (m. 6). E gata.
De asemenea, puteți găti oul la un cazan într-o cratiță.
Și adăugați legume în smântână: ciuperci, spanac, morcov sau dovlecei.