Dieta și sala de sport Cum să fii eficient ›Le Coin Forme
De ce dieta și sala de sport nu sunt adesea eficiente ?
Dacă te hotărăști să schimbi ceva, este pentru că nu ești mulțumit de situația ta actuală. Majoritatea oamenilor își doresc un corp mai conturat sau o talie mai subțire. Dar modul în care trăiesc nu-l permite: activitate fizică insuficientă, alimentație slabă, prea obosită, prea tensionată.
În loc să schimbăm treptat rădăcina problemei, cu toții tindem să preferăm o alternativă mai orientată spre vânzări, mai multă de marketing: schimbarea bruscă a dietei, intrarea în sport dintr-o dată. De fapt, ne permitem să visăm pe termen scurt fără să ne gândim prea mult la termen lung.
Problema pe care majoritatea oamenilor nu o iau în considerare este că rezultatele dispar rapid atunci când te întorci la vechile tale moduri. Înregistrarea în dietă sau în sala de gimnastică poate fi eficientă la început, dar rezultatele vor rămâne dacă ȘI DOAR DACĂ lucrează în fundal este gata. Pentru a păstra ceea ce ați câștigat, LeCoinForme vă sfătuiește să vă adaptați dieta și să vă reglementați practicile sportive.
Dietele: ineficiente ?
Știați că peste 90% din diete duc la creșterea în greutate pe termen lung! La început, într-adevăr pierzi în greutate și apoi te trezești treptat ... și este normal, nu poți suporta schimbări atât de mari dintr-o dată. În cele din urmă, nu numai că v-ați îngrășat, dar și sunteți epuizați mental.