Dieta și sfaturi pentru reumatism și osteoporoză de la Olaf Adam ISBN 978-3-7750-0577-7 cumpărați carte de non-ficțiune online
Olaf Adam (Autor)
Citire și mostre media
- Informații
- Informații
- autor
- conţinut
- Detalii produs
- Evaluează acest articol
- Informații
- autor
- conţinut
- Detalii produs
- Evaluează acest articol
Sfaturi bune pentru reumatism și osteoporoză - rețete pentru inflamație și durere
Cele mai recente cercetări confirmă faptul că dieta potrivită are un efect calmant și antiinflamator asupra reumatismului și osteoporozei!
A treia ediție a ediției noi complet actualizate și extinse. Ghidurile orientate spre practică ale renumitului nutriționist Prof. Dr. med. Olaf Adam oferă ajutor pentru auto-ajutor, o mulțime de rețete și un plan lunar complet de nutriție pentru pacienții cu reumatism și osteoporoză.
În plus, transmite cunoștințele de bază necesare despre contextele nutriționale, care sunt ușor de înțeles pentru toată lumea, astfel încât cei afectați să își poată schimba dieta dincolo de rețetele oferite în carte și astfel să o aleagă pe cea potrivită din meniu nu numai acasă, ci și în restaurante și în vacanță.
Cu această „dietă de plăcere”, organismul primește exact substanțele nutritive potrivite, astfel încât inflamația și durerea să nu aibă nicio șansă!
Deoarece ceea ce a fost controversat pentru o lungă perioadă de timp a fost confirmat de cercetarea intensă a reumatismului în ultimii ani: terapiile pentru reumatism și osteoporoză pot fi susținute pozitiv de dieta corectă.
Dieta descrisă în această carte pentru bolile reumatice inflamatorii este stabilită ca dietă A.D.A.M. și parte a curriculumului de medicină nutrițională pentru pregătirea medicală avansată publicat de Asociația Medicală Germană. Este recomandat de Societatea Germană pentru Nutriție și Liga Germană pentru Reumatism.
Dieta se bazează pe cercetările clinice și biochimice actuale și cu ajutorul ei, numeroși pacienți pot reduce drastic aportul de medicamente sau chiar se pot lipsi complet de acesta și pot evita efectele secundare nocive.
Prof. Dr. med. Olaf Adam predă la Universitatea Ludwig Maximilians din München și lucrează în cercetări științifice la Institutul Walther Straub pentru Farmacologie și Toxicologie. În calitate de nutriționist angajat, el este dedicat în special terapiei bolilor legate de dietă, pe care susține prelegeri și prelegeri pentru pregătire medicală în Germania și Asuland efectuează studii științifice. Rezultatele cercetărilor sale au fost publicate în reviste și cărți de specialitate de renume. În plus, îi apar ghiduri de pacient orientate spre practică, cu care oferă ajutor pentru auto-ajutor.
Ce poate face terapia nutrițională
Cerința de bază pentru o dietă sănătoasă
Caracteristică specială în bolile reumatice inflamatorii
glucide
proteină
gras
Acizii grași esențiali și efectul lor asupra inflamației
Rolul acizilor grași polinesaturați în inflamația articulațiilor
Rolul grăsimilor animale - acidul arahidonic
Un truc al naturii: aprovizionarea optimă cu acid arahidonic
Cum să vă limitați aportul de acid arahidonic
Efectul consumului restricționat de alimente de origine animală
Epuizarea rezervelor de acid arahidonic
Acid linoleic și acid? -Linolenic
Capsule de ulei de pește
Minerale și oligoelemente
Antioxidanți - Ce fac
Vitamine
Studii privind eficacitatea antioxidanților în bolile reumatice
Alimente care pot provoca inflamații articulare
Plângeri digestive și boli reumatice
Postul scade inflamația
Dietele Maverick - Pot ajuta ?
Dacă doriți să încercați un tratament „alternativ”
Lista de verificare a metodelor alternative
Dieta pentru reumatism
Dintr-o privire
Alimente recomandate și nerecomandate
Plan lunar pentru o dietă de reumatism
Reumatism - Medicație și dietă
Medicație importantă
Medicamente antiinflamatoare nesteroidiene
cortizon
Medicamente de bază
Fitoterapie și remedii naturale
Condimente și ierburi antiinflamatoare
Reumatismul în viața de zi cu zi
Factori de mediu și stres
De asemenea, o povară psihologică
Tehnologie de bucătărie și ajutoare - în special pentru articulațiile dureroase
Grupurile de auto-ajutor oferă un sprijin valoros
Reumatism - vorbind legal
Ce să fac dacă ...
Osteoporoza - nu numai un pericol pentru bolnavii de reumatism
Cauzele osteoporozei
Stil de viata sedentar
nutriție
Alți factori de risc pentru osteoporoză
Sfaturi nutriționale și pregătirea necesară
De ce informații are nevoie nutriționistul dvs. pentru istoricul nutrițional?
Ce contează în protocolul dvs. nutrițional
Ce este important în consultarea ulterioară
Protocol nutrițional
Protocol nutrițional - Hipersensibilitate/intoleranță
REȚETE pentru dieta reumatismului
Observații preliminare
Soia - bobul minune
ingrediente
Ce produse sunt fabricate din soia?
Cultivați germeni de fasole
Mic dejun și mâncăruri mici
Mic dejun cu kefir de mere
Vase cu caș de mere
Caș de banane
Caș de fructe de pădure
Caș de mandarină
Mic dejun cu lapte de banane acru
Lapte de caș cu fructe și fulgi de ovăz
Amestec de lapte citric
Mic dejun cu brânză de vaci dulce
Mic dejun cu brânză de vaci cu mere
Mic dejun cu lapte de banane
Laptele de caise
Suc de legume cu tarate de ovaz
Muesli cu iaurt de mere
Muesli de mere și banane
Muesli de grâu cu chefir
Muesli de fructe cu iaurt (1)
Muesli de fructe cu iaurt (2)
Pâine prăjită Camembert
Paine prajita cu rosii si branza
Mic dejun cu paine cu branza
Legume crude și salate
Salată de frunze cu portocale
Salată de andive cu brânză
Mâncare crudă de fenicul cu portocale
Varșă crudă fructată
Alimente crude de ridiche și mere
Morcov și varză albă legume crude
Ciuperci cu smochine pe salată de miel
Salată de ciuperci cu fructe
Salată de roșii și castraveți cu porumb
Salată de spanac, roșii și ciuperci cu brânză de capră
Salata de branza cu fructe
Salată de cartofi roșu-verde
Salată verde și albă de legume
Salată colorată de paste
Feluri principale cu legume, cereale și cartofi
roșii umplute
Gratin de fenicul cu crustă de ierburi
Tigaie cu orez vegetal
Orez de ciuperci
Cartofi la cuptor
Caserola de legume si mei
Caserolă cu cartofi și biete elvețiene
Coaceți paste italiene
Feluri principale cu pește
Eglefin cu ardei
File de cod cu mazăre măcinată
Tocanita de peste cu mazare
Spanac se coace cu pește
Macrou aburit cu roșii
Ton aburit
Mugur roșu în frunze de struguri
Feluri principale cu soia
Miezul de soia fiert
Tofu „ouă amestecate”
Tofu hash de dovlecei
Omletă de tofu cu legume
Felii de tofu pane
Prăjituri de legume cu tofu
Ragou colorat de fasole
Risotto de tofu pe un pat de spanac
Risotto de legume cu tofu
Lasagna de tofu și legume
Spaghete din grâu integral cu sos de roșii tofu
Gratină de broccoli și cartofi cu tofu
Rețete pentru petreceri și invitați
Somon marinat (gravlax)
Pastrav la gratar cu crema de soia
Pește curry
Eel în înțelept
pizza cu legume
Banane Chilli Chutney
Dovlecei într-o crustă de alune cu gratin de cartofi
Salată de rachete cu brânză de capră pe un sos de nuci
Midii cu buze verzi în frunze de struguri
Midii cu buze verzi într-un stoc de legume
Fileuri de hering
crumble cacke
tort de migdale
Cunună de migdale și struguri
Tort de coacăz cu piersici
Plăcintă cu mere cu zăbrele
Cornuri de aluat de drojdie