Exemplu și eficiență pentru meniul de detoxifiere de 1 zi - Le blog
Prea multe goluri în timpul săptămânii sau într-un weekend puțin prea festiv ? O zi de detoxifiere vă va ajuta să repuneți corpul în direcția corectă, cu condiția să alegeți, desigur, ceea ce puneți în meniu.
Exemple de meniuri de detoxifiere expresă
Mic dejun:
Amiază (opțiuni):
- Ciorba rece de castraveti, roșii, usturoi și ierburi proaspete
- Salată vegană și „crudă” cu semințe, frunze de spanac, fenicul și semințe oleaginoase
- Smoothie de mere, ghimbir, banane, suc de lămâie și semințe de chia
Cina (cu excepția cazului în care nu mâncați seara, ceea ce este posibil):
- Farfurie de legume crocante de sezon cu iaurt de soia sau sos de legume cu oțet de mere
- Supa de vitamine
- Salată vegană și „crudă” cu semințe, frunze de spanac, fenicul și semințe oleaginoase
In caz:
Acest tip de tratament de o zi nu este o dietă, ci mai degrabă va ajuta ficatul să se recupereze din excesul de alcool, alimente sau zahăr. Favorizăm fructele și legumele proaspete și crude (organic și preferabil cu piele), hrană vegetală (fără produse de origine animală) ... și mai presus de toate ne hidratăm bine cu apă, ceai de plante și ceai pe tot parcursul zilei !