Dieta și stilul de viață înainte și în timpul sarcinii - ÎN FORMĂ
Rețeaua Gesund ins Leben a actualizat recomandările uniforme la nivel național de acțiune pentru sarcină și le-a extins pentru a include recomandări pentru faza preconceptuală.
La subiectul nutriției Exercițiu Pentru grupul țintă de familii
Ce vitamine și minerale sunt utile ca suplimente nutritive în timpul sarcinii? Mâncare vegană - ce trebuie să știe femeile însărcinate? Cât de mult ar trebui să facă viitoare mame? Pe baza noilor descoperiri științifice, recomandările actualizate pentru acțiune privind dieta și stilul de viață înainte și în timpul sarcinii oferă răspunsuri clare pentru sfaturi și sprijin pentru femei în timpul planificării familiale și pentru viitorii părinți, de ex. ca parte a examinărilor preventive.
Recomandările pentru femeile care doresc să rămână însărcinate mai devreme sau mai târziu sunt noi. Timpul înainte de sarcină (faza preconceptuală) poate fi utilizat pentru a începe să luați acid folic, pentru a vă aduce greutatea corporală cât mai aproape posibil de o greutate normală, pentru a verifica obiceiurile (de exemplu, abordarea renunțării la fumat) și pentru a verifica starea de vaccinare și sănătatea dentară. În acest fel, pot fi create condiții favorabile pentru cursul sarcinii și pentru sănătatea mamei și a copilului.
„Când vine vorba de prevenire, cu cât începe mai devreme, cu atât mai bine”, explică prof. Dr. Dr. Berthold Koletzko, Societatea germană de medicină pentru copii și adolescenți și purtător de cuvânt al consiliului consultativ științific al Gesund ins Leben. "În plus față de genetică, influențele externe joacă un rol important în dezvoltarea obezității și a anumitor boli. Primele 1.000 de zile de la concepție sunt considerate a fi un interval de timp deosebit de sensibil și cursul poate fi stabilit spre sănătate chiar înainte de sarcină."
"Multe femei nu știu clar modul în care stilul de viață dinaintea și în timpul sarcinii afectează mama și copilul. Ginecologii însoțesc adesea femeile timp de mulți ani. Putem și ar trebui să folosim acest contact de încredere pentru informații importante, iar femeile, de asemenea, în vederea sarcinii încurajează un stil de viață sănătos, cu o dietă echilibrată și exerciții fizice regulate. ", subliniază prof. Dr. Achim Wöckel de la Societatea Germană pentru Ginecologie și Obstetrică e.V.
„Noile recomandări de acțiune pun în evidență importanța și oportunitățile de prevenire timpurie. Toate grupurile profesionale care susțin viitorii și viitorii părinți au la dispoziție un standard consultativ bazat științific și uniform, care are în vedere și viața de zi cu zi a familiilor. Împreună putem familii întărește-le educația în materie de sănătate ", subliniază Maria Flothkötter, șefa rețelei Gesund ins Leben.
Context: Recomandările de acțiune pentru sarcină și faza preconceptuală
Recomandările, publicate pentru prima dată în 2012, au fost revizuite pe baza datelor științifice actuale ca parte a unui proces de revizuire. Standardul de consiliere al rețelei Gesund ins Leben include greutatea înainte și dezvoltarea greutății în timpul sarcinii, necesarul de energie și nutrienți, nutriție (inclusiv vegetariană și vegană), suplimente de acid folic/folat, iod, fier și acid docosahexaenoic (DHA) și protecție împotriva infecțiilor alimentare, activitate fizică înainte și în timpul sarcinii, alcool, fumat, cofeină, utilizarea medicamentelor și noi sănătăți orale și dentare și vaccinări. De asemenea, este recomandat să vă pregătiți pentru alăptare în timpul sarcinii.
Recomandările individuale de acțiune sunt urmate de o nouă secțiune cu elementele de bază, care face ca derivarea să fie transparentă și ușor de înțeles. Informațiile de bază detaliate permit apoi o perspectivă mai profundă asupra situației actuale a studiului și a implementării practice.
Recomandările pentru acțiune sunt susținute de asociația profesională a ginecologilor (BVF), asociația moașelor germane (DHV), asociația profesională a medicilor pediatri (BVKJ), precum și de societățile științifice Societatea germană de medicină pentru copii și adolescenți (DGKJ), Societatea germană pentru Ginecologie și obstetrică (DGGG), Societatea germană de medicină și prevenire sportivă (DGSP) și Societatea germană pentru știința moașelor (DGHWi).
Sursa: Știri din rețeaua Gesund ins Leben din data de 26 septembrie 2018