Dieta simplă și ușor de urmat pentru a-ți recâștiga vitalitatea după sărbători

ușor

Foie gras, bușteni Yule și o grămadă de feluri de mâncare - sezonul de sărbători este cel mai greu moment al anului pentru a rămâne pe drumul cel bun, nu-i așa? Prin urmare, imediat după meniul festiv, corpul nostru trebuie să-și revină de la supraalimentare pentru a-și recăpăta echilibrul. Și întrucât mulți dintre voi doriți să slăbiți, dar fără prea multe constrângeri, dacă este posibil, echipa noastră de redacție a decis să vă ofere câteva sfaturi practice, prezentându-vă o dietă simplă și ușor de urmat pentru a slăbi, în timp ce mâncați fără frustrare! Deci, aflați cum să vă recuperați corpul în trei săptămâni!

Regim simplu, ușor de urmat, pentru a arăta un corp fierbinte în doar trei săptămâni!

În loc să numărați caloriile afișate pe etichetele fiecărui produs din supermarket, verificați imediat o dietă plină de sfaturi și sfaturi practice pe care Deavita le-a inventat pentru dvs.! Pentru că, mai presus de toate, suntem cu toții ființe umane cărora uneori le place să se bucure de o masă bună! Nimeni nu vrea cu adevărat să-și piardă timpul gândindu-se la lucrurile pe care le poți și nu le poți mânca! Deci, spunem STOP dietelor care obosesc foarte repede, precum și celor care sunt practic imposibil de urmat și în cele din urmă ajung să se îngrașe! Iată planul nostru nutrițional de trei săptămâni care vă va face să vă doriți să începeți și să rămâneți la el.!

O săptămână albă plină cu proteine!

Începeți 2018 așa cum ar trebui cu o săptămână albă! Dar ce anume este Săptămâna Albă? Sunt șapte zile menite să aibă cel puțin 50% proteine ​​în farfurie! Cu un meniu pe bază de pui, pește și produse lactate, veți spune foarte repede „La revedere!” la lire sterline acumulate în perioada sărbătorilor! Pentru prânz și cină, proteinele vor fi perfecte pentru a accelera pierderea în greutate fără a suferi efecte secundare! Avantajul major? Corpul nostru nu stochează proteine. Cu alte cuvinte, le asimilăm, în timp ce pierdem multe calorii! Și dacă nu sunt vești bune, atunci nu știm ce este! După o săptămână veți fi doar uimiți de rezultatele care vor apărea pe scară. Și pentru a vă ajuta și mai mult, continuăm cu o rețetă ideală pentru săptămâna albă: un piept de pui cu lapte de cocos și ciuperci!

Ingrediente pentru 2 persoane:

  • 2 piept de pui
  • 1 ceapă
  • 1 usturoi tocat
  • 7 ciuperci nasture
  • 4 linguri. lingura de lapte de cocos
  • 1 lămâie
  • 2 bețișoare de lemongrass
  • sare
  • Ardei speleta
  • ulei de masline