Dieta Sirtfood; promite un succes incredibil! Sfârșit de săptămână

sfârșit

Vin roșu și ciocolată? Ce fel de dietă ar trebui să fie asta? Această întrebare îmi vine automat în minte atunci când analizăm lista alimentelor recomandate din „Sirtfood Diet.” Autorii The Sirtfood Diet au efectuat teste științifice și au fost surprinși de rezultatele în sine. Aidan Goggins și Glen Matten era preocupat de mult de subiectul așa-numitelor alimente sirtuinice, dar conform propriilor declarații nu se așteptau la aceste rezultate.

Sirtuin - ce este?

Sirtuina este o proteină specifică care protejează organismul de boli și inflamații. De asemenea, ajută la construirea mușchilor și la arderea grăsimilor. Sirtuinele afectează și metabolismul. Cei doi autori au efectuat o serie de teste pe 40 de persoane sănătoase și care fac exerciții fizice în mod regulat. Timp de șapte zile, subiecții testați au primit alimente bogate în sirtuine, iar planul de dietă a fost redus la 75% din aportul zilnic recomandat de calorii. După o săptămână toată lumea a fost uimită de rezultat. Pentru că kilogramele au căzut de-a dreptul.

Fără efect de yo-yo

După o dietă, începe lupta pentru menținerea greutății. De multe ori acest lucru nu funcționează și după câteva luni numărul de pe cântare crește din nou în sus. Subiecții testați au raportat ceva complet diferit, deoarece au slăbit puțin chiar și după „dieta alimentară sirt”. De asemenea, au raportat că nu au înfometat niciodată în timpul dietei și că nu au mai puțină energie sau putere în timpul exercițiului.

Alimente recomandate

Pentru a vă oferi o imagine de ansamblu a alimentelor bogate în sirtuine, am realizat o listă pentru dvs.:

Hrișcă, capere, țelină, ardei iute, ciocolată din 85% conținut de cacao, ulei de măsline virgin, cafea, vin roșu, ceapă roșie, rachetă, soia, căpșuni, turmeric, nuci, radicchio, varză și pătrunjel.