Meehr health coach - sfaturi nutriționale în Kassel
Înainte de a-mi spune povestea, îmi voi prezenta. Numele meu este Rolf Eckhardt. M-am născut în Kaufungen lângă Kassel în iunie 1949 și locuiesc în Calden din 1978.
Prietenii mei spun că sunt perfecționist. Acest lucru se datorează probabil creșterii în casa părinților mei. Propoziții precum „Ești încă prea mic pentru asta,„ tu nu vei afla că, la urma urmei, nu am auzit asta rar în copilărie.
Încurajat de părinții mei, am dobândit o mulțime de lucruri foarte repede, totul - dar și chiar totul - foarte temeinic cu - nu, de fapt - cu precizia specială „a mea”. Banii pentru o altă vizită la școală sau chiar o diplomă nu erau acolo. De aceea am învățat profesia de electrician de înaltă tensiune după școala elementară. Apoi am obținut calificarea de admitere la facultate tehnică, au urmat 18 luni de serviciu militar, apoi am studiat la școala de ingineri din Kassel, specializându-mă în tehnologia comunicațiilor. Eram îngrijorat de sănătatea mea, deoarece aveam deseori infecții. În acel moment, încă credeam că „o dietă sănătoasă” singur mă va ajuta să-mi reduc sensibilitatea la răceli cu dureri în gât, dureri de cap, dureri de corp și febră. În acest timp am fost adesea bolnav timp de aproximativ două până la trei săptămâni. De fiecare dată când medicul meu mi-a prescris antibiotice. Dar nu m-am făcut niciodată foarte bine.
Am auzit despre „drogurile minune” de la supermarket și în cele din urmă am pariat pe ele. Așa că am cumpărat suplimentele obișnuite de multivitamine de la Aldi și Edeka și le-am luat foarte regulat timp de câțiva ani. În ciuda utilizării constante, m-am îmbolnăvit încă iarna cu răceli severe și dureri în gât. De nenumărate ori medicul meu de familie mi-a prescris antibiotice.
Mi-am dorit foarte mult să-mi reduc susceptibilitatea la infecții, să fac și mai mult pentru sănătatea mea.
În 2002 familia mea s-a despărțit. Soția mea s-a despărțit de mine. Doar casa mea mi-a rămas. M-am simțit foarte singur și abandonat. Da, am devenit foarte deprimat. Pentru depresia mea moderată, a trebuit să iau antidepresive puternice. Acestea m-au obosit, mi-au luat abilitatea de a mă concentra și de a-mi aminti, dar nu mi-au îndepărtat tristețea, singurătatea și sentimentul de a fi lăsat în gură. A fost o perioadă grea.
Dar următoarea lovitură a venit la sfârșitul anului 2005. Din nou am căzut într-o gaură. Slujba mea a fost pur și simplu raționalizată. La vârsta de 56 de șomeri și nu mai este o șansă pe piața muncii. În 2009 am devenit destinatar ALGII. O altă lume a rupt pentru mine. Din fericire, la sfârșitul anului 2008 am întâlnit un bucătar gourmet care mi-a pus capăt singurătății și am mai avut o slujbă. În calitate de bucătar expert gourmet, ea recunoscuse deja cu ani în urmă că mâncarea pe care o putem cumpăra duce la malnutriție pe termen lung. La urma urmei, își știa drumul. De asemenea, ea a fost cea care m-a prezentat la suplimente alimentare de înaltă calitate. Am simțit rapid diferența mare pe care o face calitatea. Rezultatul a fost că în vara anului 2009 am reușit să-mi opresc complet antidepresivele și analgezicele. M-am bucurat foarte mult. Trăind cu ea, totuși, am condus la faptul că nu am crescut în lungime, ci în domeniul de aplicare și greutatea mea de la 85 la 95 de kilograme.
Se știe că dragostea trece prin stomac. Dar la sfârșitul anului 2009, o altă separare. Iubirea se sfârșise și eram mult prea grea.
Acesta a fost motivul deciziei mele de a scăpa de excesul meu de greutate. Așa că am rupt de obiceiurile pe care devenisem să le iubesc. Până atunci mi-a permis trei mese principale și până la două gustări și mi-a plăcut asta în acest timp.
Acum am decis să omit cele două gustări între ele. În curând am înlocuit în mare măsură zahărul cu stevia, rezultând că după doi ani cântarul a arătat cu 19 kilograme mai puțin. Cina a dat loc unui smothie de casă și așa că am pierdut cu bucurie alte patru kilograme în următoarele patru luni.
Realizând că supermarketul nu-mi poate aduce nici „nutriție sănătoasă”, nici sănătate, am luat suplimente alimentare de înaltă calitate doar ca substanțe vitale suplimentare din 2009. De atunci termenul „rece” a devenit un cuvânt străin pentru mine. Foarte rar am o răceală cu strănut și curgerea nasului, ceea ce este istorie a doua zi.
Complexele de subiecte: „Sănătatea, promovarea sănătății, nutriția și detoxifierea” mă apucaseră în cele din urmă. Am vrut să aflu mai multe. Pe de o parte, să experimentez singur ceea ce pot realiza într-un mod natural, pe de altă parte, să pot ajuta alți oameni cu experiențele mele.
Așa că am luat decizia de a merge la o „calificare” și de a merge din nou la „banca școlii”. Așadar, în 2010 am urmat un curs cu un medic naturist și m-am pregătit ca preventist certificat. Cu noile cunoștințe pe care le-am acumulat, mi-am schimbat din nou treptat dieta.
Am încercat să evit anumite alimente: laptele de vacă și produsele din lapte de vacă. Excepție au fost untul și smântâna. Am folosit doar grăsimea din lapte. Evit alimentele care conțin gluten și conservate (cu E200 până la E299 sau cu acidulanți), alimentele cu arome, alimentele modificate genetic și conservele. Din 2013 am desfășurat 14 procese de detoxifiere a ficatului biliar. Îmbunătățirea florei intestinale cu ajutorul pre- și probiotice a fost, de asemenea, luată în considerare.
Când am început să lucrez după absolvire în 1974, aveam 65 de kilograme și înălțimea de 176 de centimetri.
Astăzi cântăresc 61 de kilograme, mă simt bine din punct de vedere fizic și potrivi gândirea.
Este deosebit de important pentru mine, comparativ cu momentul depresiei mele din 2002, că capacitatea mea de a-mi aminti și de a mă concentra și disponibilitatea fizică și mentală de a efectua s-au îmbunătățit.
În aprilie 2014 l-am avut pe Dr. Joe Dornberger, care în scurt timp mi-a devenit și prieten, a efectuat o analiză NLS. De la el am aflat alte fapte esențiale despre promovarea sănătății. Ideea înființării unei asociații non-profit a apărut în perioada care a urmat. Așa că am devenit membru fondator și membru al consiliului de administrație al clubului nostru de sănătate și nutriție. Împreună, noi trei membri ai consiliului de administrație îi antrenăm pe membrii asociației care sunt interesați de sănătate.
Am scris această poveste a mea pentru pagina mea de pornire pentru a vă da curaj dacă viața voastră însăși intră în ape dificile.
Știți: „Toată lumea este fierarul propriei sale averi”.
Dacă nu ești mulțumit de situația ta, nu te aștepta ca alții să o schimbe pentru tine. Ia o decizie. Stabiliți-vă obiective pe care le puteți și doriți să le atingeți și apoi schimbați-vă, viața. o poți face și tu.
Dacă doriți sprijinul meu sau aveți întrebări, vă rugăm să mă contactați.
În clubul nostru, puteți face schimb intensiv de idei cu mulți oameni interesanți pe această temă. Dacă doriți să vă alăturați clubului nostru non-profit de sănătate și nutriție, vă rugăm să mă contactați.
Noi creăm pe tine
planuri de dietă coordonate.