Dieta SiS, subțire în timp ce dormi
Mancarea potrivita la momentul potrivit: reduce permanent greutatea cu dieta SiS
Düsseldorf Dieta SiS promite calea ușoară către figura ta de vis: subțire în timp ce dormi. Ideea de bază a dietei SiS se bazează pe echilibrul dintre bioritm și nivelul de insulină din organism.
Dieta nu interzice în nici un fel consumul plăcut. Mai degrabă, depinde de dieta corectă, în armonie cu corpul.
Principiul dietei SiS se bazează pe hormonul insulină. Aceasta este creată în pancreas și reglează transferul zahărului din sânge în celulă. Dacă luați carbohidrați prin alimente, pancreasul eliberează mai multă insulină. O mulțime de zahăr intră în celulă. Dacă mănânci adesea un conținut ridicat de carbohidrați, acest lucru împiedică celulele să își reducă rezervele. Pape numește acest proces „prevenirea arderii grăsimilor”. Concluzie: grăsimea se depune pe pereții celulelor, corpul umflă și devine grăsime.
Potrivit lui Pape, un aliment cu insulină care combină dieta poate reduce cantitatea de insulină eliberată. Factorul decisiv în dieta SiS este raportul dintre proteine și carbohidrați. Consumul de proteine în loc de carbohidrați reduce cantitatea de insulină. Ore de pauze de masă servesc la reducerea cantității de hormon. Ca rezultat, mai puțin zahăr intră în celulă, astfel încât corpul arde mai multe grăsimi. Persoanele supraponderale cu un indice de masă corporală de peste 25 de ani, copiii, femeile însărcinate și chiar diabeticii pot pierde în greutate în timp ce dorm. Pappe recomandă ca dieta SiS să fie monitorizată de un medic.
Dieta SiS oferă trei mese pe zi la intervale de cinci ore. Dimineața, în meniu sunt chifle, muesli sau fructe dulci cu mulți carbohidrați. La prânz, masa constă dintr-o combinație de carbohidrați și proteine. Alimentele adecvate sunt cartofii, orezul, pastele, care sunt complete cu pește, carne și legume. Masa de seară constă exclusiv din produse care conțin proteine. Ouăle, peștele, carnea și produsele lactate conțin o mulțime de ele. Între timp, este important să evitați băuturile îndulcite. Este permisă apă, ceai sau cafea fără zahăr.