Dieta, slăbiți Cum să vă construiți profilul alimentar

Înainte de a începe o dietă cu capul, faceți bilanț cu dvs. pentru a preveni posibile tulburări.

Înainte de a te îndrepta spre o nouă organizație nutrițională, fă-ți timp pentru a face bilanț cu tine. Joacă-ți cărțile pe masă întocmind o imagine completă a obiceiurilor tale și a conținutului farfuriei tale.
Puneți-vă întrebările corecte pentru a merge mai departe și a înțelege la ce dezechilibre va trebui să lucrați. Trebuie să vă analizați meniurile ca un detectiv care caută indicii. Acest lucru vă va permite să vă identificați în mod clar greșelile și să găsiți răspunsuri adecvate profilului dvs. Crede în instinctele tale.

1. Ești mai dulce decât sărat ?
2. Ce mâncare iubești? ?
3. La ce oră din zi aveți o baie ?
4. Care sunt punctele tale forte și punctele slabe ale dietei? ?

Cei 10 pași ai dietei fără presiune:

---