Dieta Smoothies verzi originale și gustoase cu Kefir - 07

(dfd/mdd) În această vară, nimeni nu poate rata „Smoothies verzi”. Băuturile delicioase sunt răcoritoare și sunt adevărate bombe cu vitamine - chiar dacă lista ingredientelor sună obișnuită la prima vedere: castraveți, salată de miel și spanac ca băutură? Încercați-l și lăsați-vă surprins pozitiv.

dieta

O bază ideală pentru un smoothie de vară revigorant sunt băuturile cu kefir fructate, de exemplu de la MILRAM. Adăugați fructe sau legume și câteva ierburi proaspete, cum ar fi mentă, pătrunjel, coriandru sau creștere, iar pick-me-ul aromat este gata. Combinația de ingrediente dulci, neutre și sărate este deosebit de gustoasă, ca în „smoothie de vară verde” cu kiwi, boia și castraveți:

ingrediente pentru 4 persoane

1 piper verde

100 g castravete

1 buchet mic de coriandru sau patrunjel

500 ml MILRAM Kefir Drink Mango

1 vârf de sare și piper

pregătire

Trimiteți ardeiul, curățați, clătiți și tăiați în bucăți. Curățați kiwi-urile și tăiați-le în bucăți mici. Clătiți castravetele și tăiați-l în bucăți. Se clătește coriandrul sau pătrunjelul, se agită uscat, se smulg frunzele de pe tulpini și se toacă aproximativ. Puneți toate ingredientele împreună cu un chefir fructat (de exemplu, MILRAM Kefir Drink Mango) într-un mixer și amestecați energic. Condimentează după gust cu puțină sare și piper. Umpleți imediat în pahare și serviți.