Dieta specială înainte de semimaraton

dieta speciala inainte de semimaraton de electro (invitat) (85.171.77.xxx) pe 06/03/10 la 20:57:41

Crezi că în săptămâna dinaintea unui semi, este necesar să faci o dietă specială ca un maraton? Îmi pun această întrebare în măsura în care efortul unui semi este mult mai scurt (vizez 1h25).

Vă mulțumesc anticipat pentru sfaturi.

Dieta specială înainte de semimaraton de Jcot (invitat) (62.39.91.xxx) pe 04/06/10 la 16:32:42

Fără regim special pentru semi.
Faceți ca de obicei: mâncați o dietă echilibrată + o rație bună de carbohidrați cu o zi înainte de cursă.

---