Dieta specială pentru psoriazis
Psoriazisul este o boală a pielii care apare atunci când sistemul imunitar cedează. Astăzi, încă nu știm de unde vine exact această boală, dar se crede că este rezultatul hipersensibilității la stres sau al unei predispoziții genetice. Pentru a-l trata, de obicei suntem în favoarea tratamentelor pentru piele, care au mai mult sau mai puțin efect în funcție de subiecți, și a tratamentelor medicamentoase, care au mai mult sau mai puțin succes.
Partea alimentară este de cele mai multe ori neglijată, în timp ce alimentele joacă un rol considerabil în sănătate, inclusiv în piele. Pentru a lupta împotriva psoriazisului, iată câteva indicații dietetice care ajută la combaterea acestei boli de piele.
Produsele preferate
Pentru a limita inflamația pielii datorată psoriazisului, ar trebui recomandată o dietă bună. Iată care sunt alimentele pe care trebuie să le alegeți pentru a lupta împotriva acestui disconfort al pielii.
Cereale integrale
Dacă nu aveți intoleranță la gluten (care poate provoca psoriazis), cerealele integrale ar trebui preferate. Acestea sunt produse bogate în fibre care păstrează intactă flora intestinală și limitează permeabilitatea intestinală. Când intestinul se scurge, moleculele toxice pot pătrunde în sânge și pot provoca reacții imune, inclusiv reacții cutanate, cum ar fi psoriazisul. De aceea, evitați consumul de cereale rafinate, care încurajează permeabilitatea intestinului.
Importanța antioxidanților
La fel ca cerealele integrale, fructele și legumele proaspete conțin fibre care ajută flora intestinală să funcționeze corect. Dar fructele și legumele sunt, de asemenea, o sursă majoră de antioxidanți, iar studiile efectuate la persoanele cu psoriazis arată că obținerea de suficienți antioxidanți protejează sistemul imunitar și limitează inflamația de psoriazis.
Vitamine, minerale și acizi grași esențiali de favorizat
În plus, anumite vitamine, minerale și acizi grași esențiali sunt indicați pentru a lupta împotriva psoriazisului. Aportul adecvat de vitamine de toate tipurile este necesar pentru a ajuta la tratarea psoriazisului, dar cele mai recomandate substanțe din dietă pentru psoriazis sunt seleniul și omega-3-urile. S-a dovedit că deficiența de seleniu este direct legată de psoriazis, deci asigurați-vă că obțineți suficient seleniu. Consumul de omega-3 nu este direct legat de absorbția psoriazisului, dar uleiul de pește are multe beneficii pentru sistemul imunitar.