Dieta Spoonligth sau Lagerfeld Diet

Spoonligth sau dieta Lagerfeld ?

Personajul celebru al lui Karl Lagerfeld nu încetează niciodată să uimească. La locul de muncă, pe de o parte, dar și după dieta pe care tocmai a urmat-o: metoda de slăbire Spoonligth de dr. Jean-Claude Houdret, care i-a permis să piardă 42 de kilograme într-un an. Spectaculos am putea spune? Destul de impresionant, dar o astfel de pierdere în greutate mi se pare suspectă. Deci, care sunt principiile acestei diete ?

Dieta cu linguriță este o dietă mixtă cu proteine. Principiul de bază este reducerea aportului de calorii și, în special, a aportului de grăsimi și zahăr și prin adăugarea de plicuri bogate în proteine. Suplimentele nutritive sunt esențiale pentru continuarea acestei diete. (ofera vitamine si oligoelemente, reduce stresul, oboseala)

Se oferă o listă de alimente de evitat:

-pește gras (ton de exemplu)

-pâine și alimente cu amidon

Se recomandă altele în schimb:

---