Dieta subțire
Există multe concepte noi de slăbire. O nouă metodă care devine din ce în ce mai populară este metoda slim, care a fost dezvoltată de către antrenorii profesioniști în nutriție. Oferta poate fi găsită la http://schlankr.de/ și oferă persoanelor neexperimentate o introducere informativă a noului concept de dietă chiar de la început. Totuși, ceea ce este nou aici este să fie văzut diferit. Deoarece metoda subțire se bazează pe metode de dietă bine cunoscute, dar încorporează faza de dietă într-un schimb informativ și motivant cu persoane cu aceeași idee, care este, de asemenea, menit să asigure succesul pe termen lung în pierderea în greutate.
Așa funcționează dieta subțire
Dieta subțire împarte procesul de slăbire în trei faze majore. Fiecare participant trebuie să parcurgă aceste faze pentru a nu numai să slăbească, ci și pentru a menține în mod durabil visul sau greutatea ideală realizată. Acestea includ fazele:
- Modul de ardere a grăsimilor
- Ajungeți la greutatea dorită
- Mențineți-vă greutatea dorită
În principiu, metoda subțire nu este doar o dietă, ci un concept nutrițional holistic care, spre deosebire de multe alte diete, însoțește participanții chiar și după ce și-au atins greutatea de vis.
Factorii esențiali de succes
Desigur, nu doar teoria este decisivă, ci implementarea practică a dietei. Cei care doresc să slăbească sunt însoțiți în timpul fazei de dietă de antrenori de nutriție instruiți și experimentați, care nu numai că motivează, dar oferă și informații valoroase despre nutriție și pierderea în greutate. Scopul acestui curs de formare este de a oferi participanților o înțelegere a motivului pentru care li se permite să mănânce și ce nu. Acest efect de învățare conduce în cele din urmă participanții la o dietă independentă și sănătoasă pe care o pot și ar trebui să o implementeze independent după faza de dietă.
În plus, noi participanți se reunesc în așa-numitele „centre de succes”. Aici, persoanele care țin dieta verifică și documentează succesele lor la intervale regulate. Comunitatea este o parte integrantă a dietei slabe. Aici participanții simt un fel de presiune pozitivă care îi motivează să continue dieta chiar și în zilele și fazele dificile.
Nu în ultimul rând, există două liste de produse alimentare, o listă roșie și una verde. Alimentele de pe lista verde pot fi consumate după bunul plac al inimii, alimentele roșii sunt interzise. Treptat, participanții învață, de asemenea, să înțeleagă de ce li se permite să consume ce alimente. Dieta subțire se bazează pe proteine și alimente grase. Alimentele bogate în carbohidrați și zahărul sunt strict interzise și sunt permise doar câteva excepții. Aici principiul nutrițional se bazează puternic pe forme bine cunoscute de dietă, cum ar fi dieta Atkins sau Paleo.
Concluzie cu privire la dieta subțire
Dieta subțire nu este un tip nou de dietă, dar se bazează practic pe metode vechi, dar totuși foarte eficiente de slăbire. Cei care pot face fără mese bogate în carbohidrați sunt bine sfătuiți cu această formă de dietă. Renunțarea la carbohidrați și aportul crescut de proteine și grăsimi vor transforma literalmente corpul într-un adevărat motor de ardere a grăsimilor.
Ceea ce este nou în ceea ce privește metoda Schlankr este însă conceptul de rețea. Persoanele care tin dieta se reunesc pe World Wide Web si se sustin reciproc in obiectivele lor de slabire in timp ce sunt insotite de antrenori profesionisti in domeniul nutritiei. Deseori dietele eșuează exact la acest obstacol: dietele se simt singure cu schimbarea dietei și primesc puține informații despre o dietă sănătoasă durabilă. Aici intervine dieta subțire. În acest sens, noul concept de slăbire poate fi văzut cu siguranță ca promițător.