Dieta Swank - MS Forum de auto-asistență online gratuită independentă
UWE, Sâmbătă, 18.02.2017, 15:41 (acum 1375 zile)
Dieta Swank nu este cu adevărat nimic nou.
Cu toate acestea, pe parcursul experimentului meu de biotină cu 3x 100 mg/zi, am citit mult mai multe despre efectele pozitive ale dietei Swank pe pagina de Facebook relevantă.
- Este scris în principal de cei care au fost afectați de mulți ani.
Cine dintre voi mai înțelege ?
Dieta întoarsă
Idefix, Coș când nu mă grăbesc, sâmbătă, 18 februarie 2017, 18:24 (acum 1375 zile) @ UWE
Aaaaa, de asemenea, o recunosc, sunt rezistentă la dietă, dar tocmai am trecut pe la ce să caut în aceste diete și iată, cumva o fac. Caut grăsimi bune și sănătoase. Pentru mine, asta provine în principal de la TCM. Mananc multe legume si fructe> proaspete. Pentru că nu suntem nici vegetarieni, nici vegani. Există puțină, dar foarte bună carne și diferite tipuri de pește.
Laptele, quarkul, iaurtul și altele asemenea au un conținut scăzut de grăsimi și zahăr.
Am voie să păcătuiesc pentru că merg constant de-a lungul marginii inferioare a greutății normale.
Din cauza bolii mele de trunchi, am slăbit 3 kg și acestea sunt kilograme care în prezent îmi lipsesc puterea.
Ieri a fost cartofi spanioli cu quark cu conținut scăzut de calorii. Delicios. curry roșu a făcut quarkul și mai gustos.
Suplimentele alimentare care îmi plac sunt Omega3, Vit E, B - Vitamine, OPC, D3, Seleniu, midie cu buze verzi.
Adesea nu permanent, mai ales ca leac.
După cum i-am scris lui Marc, sunt de acord cu el, poți învăța multe din astfel de diete, dar trebuie să o adaptezi nevoilor tale individuale.
Idefix
Dieta întoarsă
Idefix, Cupă când nu mă grăbesc, sâmbătă, 18.02.2017, 20:20 (acum 1374 zile) @ UWE
A, azi la prânz am păcătuit, am fost la cumpărături și ne-am răsfățat cu un currywurst. În schimb, pește, linte balsamice roșii și legume amestecate în seara asta.
Toți nutriționiștii m-au sfătuit întotdeauna să păcătuiesc.
Când vine, mănânc un currywurst de două ori pe an. Putem merge la MCD numai atunci când am parcurs un drum lung și ne este foame. La asta mă refer prin normalitate și păcat. Nu este vorba de a mânca în mod constant doner kebab sau cartofi prăjiți, dar nu ar trebui să vă faceți griji, ci doar să vă bucurați de el.
Avem un festival folcloric o dată pe an, nu sunt fan, dar îmi voi lua un Langos. Când mă plimb prin oraș și îmi doresc un cârnat, mă răsfăț cu asta. Ce este în neregulă cu asta.
Cu toate dietele pentru SM, îmi dau mereu nervii că încălcările sunt amenințate de clubul malefic al MS. Hei, trăim Bineînțeles că am făcut unele ajustări, dar este permis și un păcat.
Idefix