Dieta te îngrașă # 15 - Coburger Magazin
Grăsimi prin dietă
E primăvară. Este ca în fiecare primăvară. Este o alarmă pe partea grasă. Dietele sunt în plină expansiune. De parcă ai putea să te înfometezi de sănătate! Sau subțire! Este mai probabil să te îngrășezi. Și mai leneș. Și mai trist.
Slim înseamnă succes și sexy, grăsime înseamnă leneș și lent?
Pierderea în greutate crește!
Slăbi? De ce de fapt? Asta ne-a intenționat natura? Foarte probabil. Dimpotrivă. Construiți rezerve pentru vremuri nefaste. Câteva inele de slănină în jurul taliei sunt mai bune decât orice cămară. Îl ai mereu la tine când nu ai ce mânca. Dar nu trăim în lipsă, mai degrabă din abundență. Rafturi complete de supermarket, ghemuit în birou și coaja se umflă. Deci pierderea în greutate crește. Odată cu creșterea prosperității. În 1957, doar 27% dintre germani și-ar fi dorit să slăbească, astăzi este de 41%. În schimb, acum șaizeci de ani 14% doreau să câștige puțin, astăzi doar trei la sută.
Sigur, sărăcia și foamea din anii de după război își mâncaseră drumul în memoria colectivă. Pierderea în greutate - o problemă de creștere a bogăției, accelerată de influența crescândă a mass-media. Idealul subțire se schimbă rapid. Încă din 1968, un model anorexic a prezentat fusta mini. De atunci: slim înseamnă succes, sexy, sănătos. Grăsime înseamnă leneș, leneș și bolnav. Sigur: A fi foarte supraponderal este nesănătos pentru inimă, circulație, articulații ... dar și anorexie și în plus: „Dacă slăbim, nu ușurează automat viața”, spune Margot S. Baumann, poetul elvețian.
Mai puțin este mai mult?
Imperiul loveste inapoi!
Subțire și flasc?
Și chiar dacă funcționează cu dieta rapidă, dacă kilogramele se prăbușesc, așa cum spune publicitatea, oriunde se prăbușesc, apare întrebarea: trebuie să fie asta? Vă torturați, jucați foamete pentru corpul vostru? Ciugulind frunza de salată în frustrare, în timp ce colegii tăi se răsfrâng cu gâtul de porc? Gargară apa din adâncurile Rhönului în timp ce bărbatul se bucură de o bere inimă lager? Merită să trăiești asta? Să sacrifici viața unui indice de masă corporală care a fost stabilit complet în mod arbitrar și care nu are aproape nicio semnificație în ceea ce privește fitnessul și sănătatea? Și mai presus de toate: Cum arată atunci când pielea, care a fost întinsă de ani de malnutriție și lipsă de exercițiu, acum atârnă, deoarece nu s-ar putea micșora la fel de repede pe cât ar fi cerut sprintul de foame?
Când mai există cu greu mai mulți mușchi care asigură strângere, care au fost transformați în energie în foamete? Cu toate acestea, ele sunt „micul miracol împotriva grăsimii” prin excelență. Pentru că mușchii au nevoie de energie. Dar acum stai acolo, slăbit, scufundat, slab, lipsit de amuzament, lipsit de distracție.
Grasă și în formă!
O altă porție?
Dacă doriți, acum puteți adăuga și o dietă. Cu toate acestea, una în sensul real. Termenul dietă se întoarce la vechiul cuvânt „Diaita” din antichitate și care nu înseamnă autosortificare și lipsă, renunțare sau nevoie, ci pentru un mod de viață echilibrat, echilibru și, așadar, și pentru o dietă corespunzătoare. Și asta înseamnă mai ales: să nu mănânci prea puțin, să nu suferi de foame, să gătești sănătos și variat. Deci, învață să mănânci din nou corect. Legume, fructe, salate, cartofi, cereale, leguminoase, orez, paste, carne, pește, produse lactate. Natura oferă atât de multe. Depinde doar de mixul potrivit. În Germania, există acum 8.000 de consultanți în nutriție și dietă și numeroși lucrători independenți și voluntari care oferă informații despre alimentația sănătoasă potrivită. Este destul de rău că am uitat sau am uitat de asta și, în schimb, simțim că trebuie să ne înfometăm la diete pentru sănătos sau subțire.