Dieta Thonon să slăbească 5 kilograme - Blogul
Și-a făcut apariția la Spitalul Universitar din Thonon-les-Bois. Este o dietă foarte restrictivă de slăbit dar deosebit de eficient. Permite o pierdere rapidă în greutate de până la 10 kilograme în 14 zile.
Dieta se bazează pe un aport zilnic de aproximativ 1000 de calorii de proteine. Urmând corect această dietă, îți dai toate șansele pierde sanatos, usor si natural cele 5 kilograme care îți strică viața.
Dieta Thonon: formidabil de eficientă în pierderea a 5 kg
Această dietă a fost concepută pentru a pierde rapid mai mult de 5 kilograme. Desigur, aveți nevoie de o doză bună de rezistență și motivația de a efectua această dietă, în special faza sa de consolidare, cunoscută a fi dificilă, cu o săptămână pe kilogram pierdut.
Pe de altă parte, deși este săracă în calorii și bogată în proteine, dieta Thonon are avantajul unei diete variate. O idee bună ar fi să începeți o dietă de detoxifiere de câteva zile, cu lămâie, de exemplu, pentru a elimina toxinele, a curăța corpul și a începe bine.
Bea multă apă pentru a însoți corpul în această călătorie și pentru a evita băuturi ușoare sau alcoolice. Este o dietă care interzice o mulțime de alimente, durerile de foame din timpul zilei pot fi combătute prin mestecarea gumei fără zahăr.
Pentru succesul acestei diete, evitați golurile, gustările și ronțăie, și nu inversați mesele.
Meniu în cele 14 zile ale programului Thonon
Zilele 1 și 8:
Dimineaţă: cafea sau ceai nelimitat fără zahăr.
Seară: o friptură mare la grătar sau trei fripturi mărunțite, salată verde și telina dupa bunul plac.
Ziua 2 și 9:
Dimineaţă: Cafea sau ceai fără zahăr cu puțin lapte.
Miezul zilei: o friptură mare la grătar fără grăsime, salata verde si rosii
Seară: Șuncă gătită după bunul plac.
Zilele 3 și 10:
Dimineaţă: cafea sau ceai fără zahăr și un coc de cereale
Miezul zilei: două ouă fierte, salată verde și roșii după bunul plac.
Seară: sunca gatita si salata verde dupa bunul plac.
Zilele 4 și 11:
Dimineaţă: cafea sau ceai fără zahăr, un coc de cereale
Miezul zilei: un ou fiert tare, morcov fiert sau crud, o bucată de gruyere.
Seară: rod după bunul plac, un iaurt natural întreg.
Zilele 5 și 12:
Dimineaţă: morcovi rasi cu suc de lamaie, cafea neagră sau ceai.
Miezul zilei: o bucată de pește gătit în bulion de curte condimentat cu piper și condimente, două roșii.
Seară: o friptură normală la grătar, salată verde nelimitată pentru condimentarea cu oțeturi diferite.
Zilele 6 și 13:
Dimineaţă: cafea sau ceai nelimitat fără zahăr, o pâine cu cereale mici, cum ar fi pâine integrală, pâine cu cereale, pâine cu tărâțe etc.
Zilele 7 și 14:
Dimineaţă: cafea sau ceai sau ceai de plante cu lămâie.
Miezul zilei: o friptură mare la grătar, rod după bunul plac.
Seară: Joker Meal - Puteți mânca în mod rezonabil orice doriți.