Dieta Thonon, una dintre cele mai rapide și mai eficiente diete
Întrebări de sănătate: cine a stabilit dieta pentru ton? Ce este dieta pentru ton? Care sunt meniurile prevăzute în dieta tonului ?
Actualizat la: 27 decembrie 2019
Ce este dieta Thonon ?
Căutați o dietă rapidă și eficientă Dieta Thonon este cel pentru tine. Foarte simplu de urmat, este unul dintre cele mai renumite planuri dietetice din Franța și din întreaga lume.
Dieta Thonon a fost inițiată pentru persoanele care nu numai că vor să slăbească, ci și care doresc să fie într-o formă fizică excelentă. Datorită aportului redus de carbohidrați, este o dietă bazată în principal pe proteine. Prin urmare, permite limitați aportul de carbohidrați și faceți loc grăsimilor ca motor pentru a ajuta corpul să funcționeze bine.
La fel ca alte planuri de dietă, cum ar fi Dieta GM și Dieta Keto, care sunt la modă astăzi, Dieta Thonon începe să câștige tracțiune și să se stabilească în arena de fitness și sănătate. Dacă doriți să aflați mai multe despre această dietă, găsiți aici elementele esențiale ale dietei Thonon.
Totul despre dieta Thonon
Originea dietei Thonon
Dieta Thonon este o dietă de slăbit implementată de Spitalul Universitar din Thonon-les-Bains din Haute Savoie. Scopul său principal este să slăbească eficient și cât mai repede posibil. Particularitatea sa este că este un plan alimentar făcut din proteine.
Descrierea dietei Thonon
Dieta Thonon este un plan alimentar care permite consumul de proteine în cantități mari. Dacă vrei să începi această dietă, știi că de cele mai multe ori va trebui să mănânci carne, ouă și pește. Pe scurt, dieta ta va fi alcătuită în mare parte din proteine. Lipidele și carbohidrații vor fi mai puțini.
La fel ca și dieta Keto, planul Thonon Diet combină o dietă hipocalorică cu o dietă bogată în proteine. Pentru că va trebui să consumi multe proteine, mușchii tăi își vor păstra masa fără să te împiedice pierde grăsime.
Dar pentru a slăbi în mod eficient și a aștepta rezultate bune, trebuie să respectați cu respect recomandările impuse de dietă. Dieta Thonon durează 14 zile și are ca efect să facă o persoană să slăbească 10 kilograme. Cu toate acestea, pentru ca planul de dietă să fie eficient, vi se interzice să mergeți împotriva programului deja stabilit în prealabil.
În general, dieta Thonon constă din două faze. Prima fază care este aceea a regimului însuși. Durează aproximativ două săptămâni sau 14 zile. A doua fază este așa-numita fază de stabilizare. Considerat cheia succesului acestui program de slăbire, vă permite să vă îngrășați cu stabilitate și să evitați efectul yo-yo.
Fazele dietei Thonon
Planul de dietă Thonon include 02 faze majore.
Prima fază este perioada care necesită multă voință și determinare. Durează 14 zile și este însoțit de un program și/sau dietă strictă. În această perioadă, dieta dvs. va fi îmbogățită cu proteine și, desigur, foarte scăzută din punct de vedere caloric.
A doua fază a dietei este faza de stabilizare. După cum sugerează și numele, principiul său este să stabilizeze și să monitorizeze pierderea în greutate. Acesta din urmă nu are o durată exactă spre deosebire de prima fază, deoarece depinde de numărul de kilograme pierdute în cele 14 zile de dietă draconiană. Deci, dacă ați pierdut 7 kilograme de exemplu în prima perioadă a dietei, faza dvs. de stabilizare va dura 7 săptămâni.