Dieta tradițională, mâncați sănătos și natural
Am 24 de ani și sunt student. Mereu țineam o dietă, cel puțin în mintea mea.
Azi cantaresc 68kilo pentru 1m62. Anul trecut am pierdut 12 kilograme trăind singur în timpul Erasmus-ului meu și acolo îmi dau seama că, revenind să locuiesc cu părinții mei, am recăpătat mai mult de jumătate
După ce am căutat o mie de stiluri de dietă, cred că la final cel mai bun este doar să găsești un echilibru bun în mâncare.
Sunt hotărât să încep mâine. Practic fără stres, fără calcul (în modul ww, dukan etc.), doar puțină educație alimentară (există internet pe internet) și 2-3 sesiuni de sport pe săptămână.
Dacă cineva vrea să mă provoace, cine să-l anunțe
Pentru a vedea, de asemenea
Browserul dvs. nu poate afișa această etichetă video.
Salut diddy
Am 24 de ani, de asemenea, am 63,7 kilograme astăzi Măsoară 1m65 Am slăbit 7 kilograme la începutul anului (septembrie) Am avut o viață echilibrată, fără să-mi dau seama, mă simt mai bine în munca mea recentă. Dintr-o dată ciugulesc mult, dar iau puțin. (2 kilograme)
Îmi doresc deja ca obiectiv să ajung la 60 de kilograme și după reevaluarea acestui obiectiv, dar pentru binele meu cred că 56 de kilograme sunt realizabile, nu vreau să fac o dietă adecvată, o reechilibrare a dietei și a sportului.
Salut diddy
Am 24 de ani și eu cântăresc 63,7 kilograme astăzi măsoară 1m65 pierdusem 7 kilograme la începutul anului (septembrie) aveam o viață echilibrată fără să-mi dau seama că mă simt mai bine în munca mea recentă. Dintr-o dată ciugulesc mult, dar iau puțin. (2 kilograme)
Îmi doresc deja ca obiectiv să ajung la 60 de kilograme și după reevaluarea acestui obiectiv, dar pentru binele meu cred că 56 de kilograme este fezabil, nu vreau să fac o dietă adecvată, o reechilibrare a dietei și a sportului.
Hei!
Ei bine, da, este posibil
aveți deja câteva sfaturi cu privire la reechilibrarea alimentelor? Am făcut unele cercetări, dar în afară de piramida alimentară, nimic concret.
Și marea întrebare pe care mi-o pun: ce faci când ai planificat un restaurant de ziua de naștere? ^^
Hei!
Ei bine, da, este posibil
aveți deja câteva sfaturi cu privire la reechilibrarea alimentelor? Am făcut unele cercetări, dar în afară de piramida alimentară, nimic concret.
Și marea întrebare pe care mi-o pun: ce faci când ai planificat un restaurant de ziua de naștere? ^^
buna din nou
Am fost să văd un nutriționist pentru o vreme, aveam până la 59 de kilograme, eram foarte fericit
Îmi spunea brusc dimineața băutură fierbinte 1/3 dintr-o baghetă cu unt, brânză sau șuncă (dar, din moment ce aveam probleme, m-a făcut să înlocuiesc șunca cu compot și a mers mai bine)