Dieta vârcolac (dietă lunară) Sănătate reciprocă și vârstnică

Dieta vârcolacului, de asemenea cunoscut ca si dieta lunară, este o dietă moft care se concentrează pe utilizatorii care postesc în funcție de fazele lunare. Iată ce i-a determinat pe oameni să dubleze planul de dietă „dieta vârcolac” în consecință. Printre vedetele care au aprobat dieta se numără Demi Moore și Madonna.

dieta

Alimentarea se face de obicei în două moduri: „planul lunii de bază” sau „versiunea extinsă”. Primul plan este o variație a dietei de grapefruit prin faptul că oamenii au voie să bea doar apă și sucuri de fructe sau legume proaspăt stoarse. Acest lucru se face de obicei pe o perioadă de 24 de ore, fie în timpul lunii pline, fie în timpul lunii noi. Versiunea extinsă necesită ca dieta să înceapă cu postul inițial în timpul lunii pline și apoi să urmeze o serie de planuri de alimentație adaptate diferitelor faze ale lunii, cum ar fi să nu mâncați după ora 18:00 sau să mâncați mai puțin decât de obicei.