Dieta vegană 5 sfaturi pentru a evita crăparea
Dacă beneficiile unei diete vegane sunt recunoscute în unanimitate (cu condiția să acordați atenție oricăror deficiențe), trebuie admis că condițiile nu sunt întotdeauna în vigoare pentru a împinge tinerii adepți să nu crape într-un moment de slăbiciune. Dacă da, iată 5 sfaturi pentru a vă ajuta să rămâneți pe drumul cel bun.
1- repetă că am făcut alegerea corectă
A fi vegan este adesea o alegere personală motivată de motive etice și umane, cum ar fi ecologia sau respingerea suferinței animalelor. Ca să nu mai vorbim de toate beneficiile de a nu mânca carne. Oricum ar fi, aveți câteva credințe în care credeți și este important să nu le uitați. Pentru ca mesajul să fie ancorat ferm în noggin, nu ezitați să vă împărtășiți experiența atunci când cineva este interesat de stilul dvs. de viață.
Fără a-i judeca pe alții, lasă-i să înțeleagă beneficiile pe care le-ar putea obține dintr-o astfel de dietă și oferă-le cunoștințele tale. O modalitate de a-ți reaminti că ai făcut alegerea corectă și de a te convinge de ea definitiv.
2- Faceți diferența între „a fi capabil” și „a dori”
De îndată ce simțiți ispita îndreptându-vă vârful nasului, nu uitați niciodată că sunteți o ființă umană cu autocontrol și că nu este suficient să „doriți” să vă slujiți cu impunitate. Aceasta nu este o pedeapsă, este doar ceea ce trebuie să faci.
În loc să vă plângeți în interior și să vă luptați cu poftele, spuneți-vă „Nu mănânc slănină” decât „Nu am voie să mănânc”. Sună prostesc așa, dar cu puterea de a-l înfunda în cap, poftele tale ar trebui să dispară mai repede.