Dieta vegană Fork & Bikini
Fără carne, fără ouă, fără produse lactate !
Principiul este simplu: respinge orice consum de carne de animal (carne, fructe de mare, pește etc.), dar și alimente care provin de la aceleași animale, și anume ouă, produse lactate, unt și chiar miere.
Înțelegeți motivațiile
Urmarea unei diete vegane necesită o mare putere de determinare, sacrificiu de sine infailibil.
Motivele pentru care urmează o astfel de dietă sunt foarte variate: uneori unii doresc să mănânce într-un mod mai sănătos pe placul lor, alții caută să contribuie la respectarea mediului în care trăiesc.
Dar putem opta și pentru acest tip de dietă pentru a promova un consum corect sau pentru că vrem să respectăm anumite precepte religioase.
Poftați meniuri sănătoase și ușoare pentru a slăbi ? Testați Croq'Kilos timp de 9 zile.
Alimente autorizate
Urmarea unei diete vegane necesită multă imaginație și creativitate pentru a-ți compune meniurile și pentru a avea preparate echilibrate, motiv pentru care nu este întotdeauna ușor de urmat pe termen lung, mai ales atunci când trebuie să ai o viață sănătoasă. Societății le place să mergi la restaurante, divertismentul oaspeților etc.
Cu toate acestea, anumite alimente sunt permise ca fructe si legume (ne gândim la mazăre, fasole, fasole roșie, fasole flageolet), dar și soia, cereale ca grâul, porumbul, meiul, orezul desigur.