Dieta vegană L-tiroxină și produse din soia
De fapt, am vrut să încep un auto-experiment aici și pe mine Mănâncă vegan timp de patru săptămâni. Chiar dacă mănânc cu greu carne, evitarea produselor de origine animală precum ouă, lapte, brânză și altele asemenea este cu siguranță o provocare pentru mine.
Dar, deoarece nu mă pot gândi la o modalitate mai bună de a protesta (cel puțin la scară mică) împotriva sărăciei creșteri de animale, am fost fericit să o accept. Dar apoi tiroida mi-a ieșit în cale și, din păcate, proiectul a fost suspendat până la următoarea vizită a medicului. De ce este așa și ce ar trebui să știți dacă suferiți de o tiroidă subactivă și doriți să mâncați vegan (sau vegetarian), nu vreau să vă refuz. Deoarece soia este o parte esențială a unei diete fără carne. Gândiți-vă doar la tofu, care este făcut din aluat de soia. Și Soia și L-tiroxina, că la Hipotiroidism administrat nu se înțeleg atât de bine.
Personal: tiroida mea și eu
Am tiroida subactivă. Desigur, prost, dar poți trăi bine cu el dacă ești medicat corespunzător. După ce mi s-a spus, în 2000, că am suferit de o tiroidă hiperactivă, care mi-a afectat viața mult mai mult decât cea subactivă, medicamentele zilnice nu sunt chiar motive de plângere. Mulțumesc medicinii moderne și terapiei cu iod radioactiv de succes.
Hipotiroidism: explicat pe scurt
Cu sinceritate, înainte să am probleme cu tiroida, nu știam nimic despre acest mic organ. În consecință, nu știam cât de importantă este și ce sarcini își asumă în organismul uman. Tiroida produce hormoni care afectează întregul metabolism al oamenilor. Dacă tiroida este subactivă (cunoscută și sub numele de hipotiroidism), tiroida nu produce suficient din acești hormoni tiroidieni importanți.
Rezultatul este că hormonii tiroidieni lipsă trebuie adăugați sub formă de tablete. Ingredientul activ al preparatelor uzuale, cum ar fi Euthyrox sau L-tiroxină este Levotiroxină, un hormon tiroidian produs sintetic.
L-tiroxină și soia
Acum s-ar putea să vă întrebați, ce legătură au toate acestea cu soia. Pur și simplu: în prospectul pentru preparatul meu Euthyrox există o propoziție care nu este complet lipsită de sens. Sub titlul „Luarea Euthyrox cu alimente și băuturi” scrie:
„Spuneți medicului dumneavoastră dacă mâncați produse din soia, mai ales dacă modificați proporția de produse din soia din dieta dumneavoastră. Produsele din soia pot reduce absorbția Euthyrox din intestine, astfel încât este posibil să fie necesară ajustarea dozei de Euthyrox. "
Este bine că am aruncat o privire la prospect ca măsură de precauție înainte de a începe proiectul meu vegan. Pentru că în cele din urmă asta înseamnă în consecința sa: În cazul unei modificări a dietei și a unei proporții mai mari de soia în dietă, valorile tiroidei trebuie monitorizate (chiar mai mult decât în mod normal) și doza de medicament ajustată, dacă este necesar. Sincer să fiu, nu sunt atât de sigur dacă merită efectiv sau dacă aș prefera să introduc în mod conștient produsele de origine animală în coșul de cumpărături în viitor. Din moment ce nu am vrut să renunț la proiectul meu fără luptă, am cerut sfaturi unui prieten ecotrofolog (ecotrofologie = știință nutrițională). Și într-adevăr: ea m-a sfătuit mai întâi împotriva acestui lucru și mi-a recomandat să vorbesc cu medicul meu.
În cele din urmă, este probabil o chestiune de doză, dar totuși, persoanele cu hipotiroidism ar trebui să se informeze despre acest fapt, că produsele din soia, cum ar fi tofu, pot afecta eficacitatea medicamentului.
Soia și tiroida sănătoasă
Dacă produsele din soia, cum ar fi tofu, pot afecta efectul hormonilor tiroidieni artificiali, atunci o întrebare este evidentă pentru mine: Dar tiroida sănătoasă? Consumul multor produse din soia poate duce apoi la tiroida subactivă? O vizită la mătușa Google oferă răspunsuri:
Conform studiilor, soia nu afectează glanda tiroidă. Cu toate acestea, participanților la studiu li s-a administrat iod, deci această afirmație ar trebui privită în mod critic, deoarece cantitatea de iod ar putea compensa efectele negative ale soiei. Se recomandă limitarea consumului de produse din soia la 100 până la 200 de grame pe săptămână.
Sursă: http://www.dr-feil.com/allgemein/tofu-und-soja-neu-bewetzt.html
Nutriția vegană nu este posibilă fără soia?
Acum poate unul sau altul va țipa și va spune: Nu trebuie să mănânci soia dacă vrei să mănânci vegan. Și da, așa este. Desigur, este posibilă o dietă vegană fără tofu și altele asemenea. Chiar săptămâna trecută am cumpărat o carte de bucate în care sunt luați în considerare persoanele alergice și care conține, de asemenea, multe rețete fără soia. Deci, să vedem cum continuă proiectul meu vegan.
P.S. Nu sunt medic și scriu doar despre experiența și cunoștințele mele. Dacă aveți dubii, adresați-vă medicului dumneavoastră sau farmacistului!
Vă mulțumim pentru indicii cu soia. Sunt vegetarian de mulți ani și am o subfuncție SD și nici nu știam că ar putea exista probleme cu soia. Din fericire, mănânc rareori și, dacă da, după mult timp înainte de a lua medicamente.
Bună ziua Nicole, acum ceva timp ai postat, dar în cazul în care alții au aceeași problemă și se poticnesc de acest comentariu, am vrut să-ți dau sfatul că poți înlocui și soia cu produse fabricate din lupini. Magazinul meu de alimente sănătoase din colț le are sub formă de paste. Seitan ar fi, de asemenea, o alternativă bună. 🙂
Bună Matthias, vă mulțumesc foarte mult pentru sfaturi! 🙂 Salutări, Nicole
Bună ziua Nicole, sunt vegană de 5 ani și consum regulat produse din soia. Nivelurile mele tiroidiene (iau L-tiroxină 75 zilnic) nu s-au schimbat absolut.
Bună Niki, vă mulțumesc pentru experiența dvs. - foarte interesant! 🙂 Salutări, Nicole
Bună Nicole, am fost și vegană de aproape 1 an (în ianuarie va fi 1 an) și am o subfuncție SD. În această săptămână mi s-a tras din nou sângele și totul a fost grozav! Ține-o așa! Eu iau 75 mg și totul este stabil și sănătos și nu aș face fără să fiu vegan din această cauză, sănătatea mea s-a îmbunătățit mult. LG Christina
Super, deja al doilea cu experiență pozitivă! 🙂 Mulțumesc! Cu stimă, Nicole
articol interesant. Eu iau l-tiroxină 100 și din păcate nu mai pot consuma soia. De îndată ce mănânc mâncare asiatică, adorm 30 de minute mai târziu 😀
Dar uleiul de soia din produsele cosmetice?
Din ce în ce mai mulți producători folosesc foarte mult sau puțin din el în produsele lor.
Eu însumi sufer de Hashimoto.
bună,
Am o subfuncție SD. Am luat anterior comprimate SD 125. După șase săptămâni și în timpul schimbării, a trebuit să schimb doza la 150. De atunci a fost din nou bine. Cred că creșterea este legată de aportul de produse din soia, deoarece am avut valori constante în prealabil.
Lg
Din cauza unei intoleranțe alimentare care a fost declanșată apoi de „draga” tiroidă, am fost nevoit să trăiesc vegan. Nu mănânc doar soia și alții (băutură din soia de vanilie în cafea, iaurt și quark de 2-3 ori pe săptămână, din când în când în tofu), dar nu am absolut niciun impact negativ asupra valorilor SD. ?
Există suficiente alternative precum lupinul deja menționat dar și migdalele și tot felul de nuci. Proteinele pot fi obținute foarte bine din legume precum broccoli, campioni, fasole și co. Și industria alimentară se regândește și vinde din ce în ce mai mult produse pe bază de legume și nuci (recent falafel de spanac super-gustos sau pateuri de grătar făcute din caju și fasole).
În cele din urmă, totuși, cred că demonizarea soiei este din nou una dintre „noile tendințe” și că ar trebui să-ți faci propriile experiențe .
Dar nu vă faceți griji prea mult.
Dar există un alt aspect: soia conține estrogen pe bază de plante. Dacă aveți o problemă cu hormonii din corpul dvs. etc., ar trebui să țineți cont de acest lucru. Sunt la acel moment deoarece lucrez intens la contracepția fără hormoni și asta mi-a revenit în minte.
Deci, în primul rând, puteți obține și suplimente alimentare care nu au nimic de-a face cu soia.
În al doilea rând, eu am o tiroidă subactivă și trăiesc vegan.
Pe lângă asta, sunt dansatoare și antrenor de fitness și mă simt bine.
Uneori ar trebui să întrebați cu siguranță mai multe, nu fiecare medic are nici un indiciu despre nutriție și nu fiecare medic vă va spune întotdeauna adevărul exact despre asta, la urma urmei, acești oameni trăiesc din faptul că ne mută pastilele și ne prezintă ca bolnavi.
Articolul este mai vechi, dar aș vrea să-mi aduc și eu experiența. Sunt vegetarian de 19 ani și acum sunt vegan (a fost o tranziție lină). Nu am avut glandă tiroidă din 2003 și am luat L-tiroxină. Doza mea a scăzut mai degrabă decât a crescut de-a lungul anilor, în ciuda faptului că am consumat destul de multă soia. Dar am citit despre asta aici pentru prima dată. Medicii mei de familie, care știau întotdeauna că sunt vegetarian, nu au spus niciodată nimic despre asta.