Dieta vegana
Creat la 05.01.2016, 16:34, de Birke20511. Categorie: Viață vegană sănătoasă. 19 răspunsuri.
Dieta vegana
1 mai 2016, 16:34
Salutare tuturor!
Doar citiți comunicarea despre „vegan și dietă”. Încă îndrăznesc să deschid un nou fir. Pentru mine, acestea sunt întrebări importante pe care le-a pus pummelchen.
Efectele dintre dieta vegană și decizia de a se abține.
Experiența mea cu acest lucru este că mai întâi trebuie să aveți răbdare înainte de a vă schimba dieta. Veganul viu este mai solicitant decât dieta obișnuită. Și dacă nu vrei să fii un vegan cu budincă, atunci trebuie să te bazezi pe o dietă sănătoasă.
Dragă Chubby, cu răbdare, acest lucru funcționează bine pentru o slăbire bună.
Obișnuiam să fac și eu ca Rossie, mi-am propus să nu mănânc dulciuri mult timp. După un an, m-am tratat cu duminica ca într-o zi a săptămânii când mi s-a permis să gust pe prăjituri sau prăjituri vegane etc.
Și așa vreau să o fac când mă întorc la slujbă.
După fiecare masă documentez tot ce am mâncat și astfel îmi controlez cu ușurință aportul de calorii. Sună ca o mulțime de muncă, dar nu pentru mine. Cei mai mulți dintre noi suntem cumva mereu online oricum, cu un telefon sau un tampon sau laptop, sau, sau și atunci există întotdeauna timp să notăm ceea ce ai pus în gură.
Și încă ceva: mănânc de trei ori pe zi și menstruație. Nimic între ele. Când mi-e foame, ceea ce rareori este cazul, mă răsfăț cu o cafea mare cu lapte cu lapte de soia și îndulcitor.
Aș dori să aprofundez subiectul dietei și veganului aici. Așadar, apăsați butoanele pentru cei cărora le pasă de reducerea greutății.
Teza mea bazată pe experiența mea este că, pentru a nu slăbi prea repede, trebuie să consum mai multe calorii decât dacă vreau să slăbesc cu alimente întregi.
Exemplu: în prezent consum aproximativ 1600 kcal și pierd 1 kg pe săptămână. Un absurd cu alimente întregi, a trebuit să-l reduc la 1200.
Nu ar fi un subiect interesant pentru o răspândire mai largă a bucătăriei vegane?
Iubire din!
mesteacăn
Ce crezi despre?
1 mai 2016, ora 23:49
Buna mesteacan,
Cred că este foarte frumos că te simți adresat în acest fel, dar toată lumea este diferită și pur și simplu să nu ai dulciuri timp de un an nu funcționează pentru mine, asta nu este prea distractiv și are și mai puțin succes, și eu pot mânca atât de bine
În general, nu sunt obez sau altceva, IMC-ul meu este întotdeauna între 26 și 27, mușchii ca cauză sunt excluși. Sunt aproximativ 15 kilograme, dar nu am reușit să fac asta de 10 ani și medicii cred că trebuie să ajung la greutatea normală, altfel am un risc foarte mare de a avea toate bolile secundare (sarcina anterioară)
--> dacă cineva descoperă o greșeală flagrantă, anunțați-mă.
Lg
Pummelchen (este la sfârșit) procesat 1x