Dieta Volumetrices este promițătoare pentru forumul dietetic Volumetrics
Bună ziua, îmi doresc foarte mult să slăbesc câteva kilograme și am dat peste dieta Volumetrices într-o revistă. Din moment ce nu vreau să îmi fac griji inutil, am vrut să aflu mai multe despre această dietă de la tine pentru a mă asigura că mă poate ajuta. Aș fi foarte recunoscător pentru experiența dvs. cu dieta Volumetrices!
@ Charli58
Cred că dietele nu sunt un mijloc de menținere sau de slăbire pe termen lung.
Dietele funcționează prin reducerea considerabilă a aportului de calorii. Acest lucru vă va face să slăbiți rapid. Datorită aportului redus de calorii, corpul tău crede că ți-e foame și își pune metabolismul pe spate. Acesta este exact opusul a ceea ce te ajută să slăbești. Dacă mănânci din nou normal, atunci el ar dori să completeze rezervele de grăsime cât mai repede posibil și se instalează celebrul efect yo-yo. Deosebit de periculoase sunt în special dietele în care renunți la anumite grupuri de alimente, cum ar fi dieta cu fructe, dietele mono, cum ar fi dieta cu ananas sau dietele cu formule. S-a dovedit chiar științific că te face nefericit. Este important să puteți mânca totul cu măsură.
Cu ajutorul unor astfel de diete vă puteți reduce greutatea pe termen scurt. Puteți pierde în greutate permanent și vă puteți menține în greutate doar cu o schimbare a dietei și mai mult exercițiu. Toate dietele nu schimbă comportamentul greșit care este responsabil pentru kilogramele în plus. Stai departe de diete.
Schimbarea dietei
Volumetria este o schimbare a dietei, nu o dietă. Mănânci foarte sănătos și micile alunecări nu contează. Poți slăbi bine cu el, trebuie doar să te asiguri că la sfârșitul zilei ai 100 g de alimente pe care le-ai mâncat, nu mai mult de 120/150 cal. a avut. Adică că de ex. o cantitate de hrană de 1000 gr. 1200/1500 cal. ar putea avea. Doar faci calculele. Doar adăugați greutatea alimentelor pe care le consumați și adăugați-le la 1,25/1,50. Apoi veți obține numărul de calorii pe care vi s-a permis să mâncați. Calculați caloriile, este foarte ușor la fddb.de și dacă sunteți sub asta, atunci totul este în regulă. Am slăbit bine cu el și încă trăiesc după el. Este doar foarte sănătos.
Experiență volumetrică
De unde ai luat informațiile? Aș vrea să încep și cu asta