Dieta WhatsApp de 30 de zile împotriva stresului
Opriți-vă: dieta WhatsApp de 30 de zile împotriva stresului
Autorul nostru a îndrăznit. A oprit WhatsApp timp de o lună. Ce a învățat de la detoxifierea WhatsApp? Lumea este mult mai relaxată când nu ai degetul pe puls.
L-am anunțat mult timp. Niciunul dintre ei nu m-a crezut. Și apoi am făcut-o până la urmă. Chiar la timp pentru ziua mea de naștere (pentru a urca vârful obrazului cu ceainici și trâmbițe în ziua 1) am oprit telefonul mobil. De ce am făcut asta? Poate că am vrut să supăr puțin lumea înapoi pentru toate BINGS-urile inutile pe care le-am luat mult prea în serios în ultimele luni. Terorismul BING se întâmplă foarte încet, dar brusc te copleșește, cel târziu când ai copii și te găsești brusc în trei sute cincizeci de milioane de grupuri WhatsApp pe cele mai nebunești subiecte.
Whatsapp este stresat
Oh, începuse atât de inofensiv. Cu senzația plăcută de a putea trimite o poză mamei, o informație rapidă șefului, o scurtă „dor de tine” către persoana iubită, fără a discuta mult timp sau a prăbuși capacitatea GMX cu fișiere mari de imagine. Da, a fost minunat. Dar apoi a început. Îi cunoști pe acești oameni care trimit trei semne de întrebare după două minute fără răspuns? Din păcate, probabil că le știu pe toate. În orice caz, în viața mea sunt o specie înspăimântător de comună: stresanții WhatsApp. Întrebarea: „Ești încă în viață?” Este deosebit de populară dacă nu reacționezi imediat. Lucrul nebunesc este că, pentru o dată, viața se întâmplă uneori dincolo de smartphone. În lumea reală. Din păcate, le-am simțit din ce în ce mai des pentru că ochii mei erau lipiți de telefonul mobil și degetele mele dansau peste taste pentru a nu colecta trei semne de întrebare. Uneori chiar am trimis mesaje text în toaletă. Deci întrebarea era evidentă: cât de adânc te poți scufunda de fapt?
E timpul pentru puțină detoxifiere socială
Așadar, în timp ce lumea din jurul meu se purifica după Anul Nou cu un conținut scăzut de carbohidrați și lapte auriu dezgustător, pierzând dimensiunile hainelor sau devenind mai atentă, am încercat să o iau încet cu telefonul meu mobil. Nu trebuie să răspunzi întotdeauna, m-am gândit, dar a fost auto-înșelăciune. Pentru că ceea ce m-a subliniat de fapt nu au fost semnele de întrebare și nu mesajele care au intrat, ci dorința mea bolnavă de a asculta în continuare telefonul mobil sau de a continua să apese butonul mic, ca și când ar fi controlat de la distanță, pentru ca ecranul să se aprindă. Cercetătorii au descoperit că doar apăsarea acestui buton declanșează o senzație de fericire similară cu ciocolata și, prin urmare, creează dependență. Cred că imediat. CLIC! AAAHHH.
O lună este lungă
Mi-aș dori cu adevărat să scriu mai nuanțat și să-mi împart luna în faze în care mi-a fost mai mult sau mai puțin dificil, dar nu ar fi sincer. Adevărul este: a fost minunat. Din prima zi. M-am gândit deja dacă am trăsături ușor sociopatice pentru că m-am înțeles atât de bine cu mine și chiar mi-a plăcut puțin încât, evident, mulți oameni fără WhatsApp au fost complet copleșiți să mă contacteze. Poate că este și cazul. Dar nu contează, pentru că am învățat trei lecții importante! În primul rând: Nu totul are nevoie de reacția mea. Semnele de întrebare nu contează dacă nu le puteți vedea. Totuși, cel mai important lucru este că toți ceilalți au învățat ceva, și anume: pur și simplu nu sunt întotdeauna disponibil. Nu pentru că nu mai sunt în viață, ci pentru că sunt în viață. Și asta nu este obraznic, nu curajos, nu flagrant, este sănătos.
Si acum?
Între timp luna s-a terminat. Nu, nu sar de pe pervazul digital și șterg aplicația, chiar și nu sunt atât de nebun. Dar am înțeles că Whatsapp nu este de fapt altceva decât o cutie poștală, cel puțin dacă dezactivați căpușele albastre stupide și funcția „ultimul online”. O puteți goli, dar o puteți lăsa și. Când faci asta nu e treaba nimănui. Când răspunzi, niciuna. Și, din când în când, ar trebui să luați o vacanță digitală și să vă dezabonați de la postare. Să te relaxezi cu adevărat din nou. Și da, de asemenea, un pic pentru a enerva lumea, pentru că este mult mai distractiv decât să te enervezi când vine din nou trei semne de întrebare.