Dieta Xenia Borodina sfaturi utile și recomandări cu competență despre sănătatea pe iLive
Specialist al articolului
Există o mare varietate de diete. Unele dintre ele sunt eficiente, altele nu prea. Cu toate acestea, esența lor este aceeași - există cât mai puțin posibil în timp ce se utilizează numai produse utile și de înaltă calitate. Dar chiar și aici are nuanțele sale. Ceea ce este potrivit pentru o persoană poate să nu fie opțiunea ideală pentru o altă persoană. Dar unele metode de slăbit sunt o excepție. De exemplu, dieta Xenia Borodina, membră a binecunoscutului proiect spațial post-sovietic „Dom-2”. Xenia cunoaște problema excesului de greutate, pe care a înrăutățit-o și după nașterea unui copil. Câți dieteticieni nu s-au apropiat de ea, nimeni nu i-a putut rezolva problema. Apoi a decis să-și urmeze propriul drum dezvoltând o dietă unică și, s-a dovedit, eficientă.
[1]
Dieta Xenia Borodina: principalul lucru
Dieta folosită de Borodin se numește „castravete”. Cum ar trebui să mănânci atunci când vrei să slăbești un exces de greutate atât de urât, enervant și enervant? În fiecare dimineață trebuie întotdeauna să începeți cu o bucată mică de pâine de secară și câțiva castraveți, care trebuie neapărat să fie foarte proaspeți, deoarece doar produsele proaspete conțin suficiente vitamine care pot avea un efect pozitiv asupra organismului. La prânz mâncați întotdeauna supă din legume și o salată din același castravete proaspăt. Apropo, salata poate fi pur și simplu înlocuită cu castraveți. La cină este strict interzis să mâncați orice altceva decât castravete, deoarece corpul absoarbe activ toxinele și toxinele seara.
Dieta Xenia Borodina include, printre altele, excluderea obligatorie a alcoolului din dietă - nu numai că este neobișnuit de bogat în calorii, dar este și dăunător. De asemenea, nu sunt recomandate băuturile dulci (în special băuturile carbogazoase). Ca lichid, puteți lua ceai verde, sucuri proaspăt stoarse și apă necarbonată purificată.
Clismă vindecătoare recomandată în mod special și purificatoare (de la purificarea prin fierbere a apei) înainte de culcare (un litru și jumătate până la doi litri), care va elimina substanțele nefavorabile rămase în organism.
Dieta Xenia Borodina - nu numai dieta corectă, ci și activități fizice, cum ar fi: munca în sala de sport, precum și plimbări în natură, care vor ajuta la tonifierea și simțirea bună.
Dieta Xenia Borodina: eficacitate
De ce este atât de eficientă această metodă de slăbit? Totul este foarte simplu! Este vorba despre conținutul scăzut de calorii al produselor. În plus, întreaga dietă este foarte utilă. Dar pentru mulți, așa cum subliniază însăși Kseniya Borodina, factorul decisiv poate să nu fie hrana, ci un factor psihologic. În primul rând, pentru a pierde în greutate și a obține rezultatul dorit, este important să îl doriți cu adevărat.
Dieta Xenia Borodina, combinată cu dorința ta, te va ajuta cu siguranță să pierzi acele kilograme în plus. Dar este important să ne amintim că modul prezentat de a slăbi este potrivit doar pentru tineri, deoarece este destul de experimental și este asociat cu o schimbare fundamentală a dietei. Cu toate acestea, înainte de a începe o astfel de dietă în practică, este mai bine să consultați un medic și, poate, să îl ajustați (direct la nevoile corpului dumneavoastră). În plus, medicul va putea să vă sfătuiască cu privire la modul de a „renunța” treptat la o dietă. De asemenea, este de dorit să diversificați cumva dieta cu ajutorul diferitelor fructe și legume - acest lucru va ajuta la ameliorarea stresului corpului, care a lipsit standardul și dieta obișnuită pentru acesta.