Dieta yoghinilor; Munpreet Kaur
O dietă de curățare și revitalizare: fructe, semințe oleaginoase și legume
Yogi Bhajan le-a recomandat noilor săi studenți o dietă constând doar din fructe, semințe oleaginoase și legume. El i-a încurajat să ia măsuri pentru a se desprinde de o dietă pe bază de carne și pentru a îmbrățișa un stil de viață sănătos. Profesorul meu de yoga mi l-a prezentat într-un moment în care mușchii erau strânși și viața mea era plină de tensiune. Nu eram în contact cu corpul și cu ritmurile mele naturale. Mi-a promis că va finaliza procesul de curățare inițiat de yoga. Un grup de oameni din curs a fost angajat timp de treizeci de zile. Mi-a schimbat viața. Nu pot spune că am slăbit - la 18 ani oricum eram un tip slăbit - dar majoritatea celorlalți studenți au slăbit foarte mult. Pentru mine, cel mai important rezultat al acestei diete este că mi-a deschis ochii spre bucuria de a mânca ușor și conștient.
Potrivit Maestrului:
„Această dietă este folosită în India când o persoană pare bătrână - corpul este uzat și devine impotent. Se spune că curăță sistemul și revitalizează corpul. Primele câteva zile s-ar putea să te simți slab, dar apoi treptat puterea ta va crește și vei începe să te simți ușor și fericit. "
Cel mai bun anotimp pentru această dietă este lunile mai calde din primăvară, vară și toamnă, când fructele și legumele proaspete sunt ușor disponibile.
• Fizică: curățare, scădere în greutate, îndepărtează mucusul
• Mental: rupe obiceiurile alimentare proaste, simte-te fericit
• Spiritual: trecerea la o frecvență vibrațională și energetică mai mare, devin mai în ton cu corpul și lumea ta.
Durată:
Yogi Bhajan a spus să o facă timp de treizeci de zile. Se poate face până la 120 de zile. Am făcut-o pentru prima dată când aveam optsprezece ani. De atunci, am ales această dietă de multe ori pentru a mă curăța, pentru a rupe obiceiurile alimentare dăunătoare și pur și simplu pentru a mă simți ușoară și energizată. Dacă treizeci de zile par prea lungi, încearcă două săptămâni. Vă poate da încredere și vă poate permite să continuați până la 30 de zile. Odată ce începeți dieta, poate exista o perioadă scurtă în care vă simțiți slabi și cu energie scăzută. Acest lucru este de așteptat, mai ales dacă mâncați o dietă bogată în alimente procesate sau produse de origine animală. Ține rapid. Lăsați corpul să se adapteze la o frecvență mai mare de energie. Nu veți dori niciodată să vă întoarceți la vechile voastre căi.