Dieta Yoyo, o plagă de diete repetate

Prea multe regimuri succesive slab controlate duc la celebrul efect yoyo. O ciumă pentru toți și pentru cei care suferă de ea. Fii atent la dietele tale, să nu faci nimic și orice.

diete

Într-o zi iei decizia de a vâna kilograme în plus! Perfect decis, întreprindeți apoi o vastă cercetare pe internet. Ați urmat o dietă diferită de multe altele pe care le-ați luat în anii trecuți. În plus, nici nu vă amintiți numele dietelor pe care ați încercat să le întreprindeți.

Ați avut deja rezultate, desigur, cu cele anterioare, dar, în ciuda tuturor eforturilor, ați reluat obiceiurile proaste și voila, kilogramele s-au întors la galop cu mai multe stocuri. În cele din urmă, decideți să nu mai mâncați alimente grase, chiar eliminați complet grăsimile din dieta dumneavoastră.

Trebuie spus că, într-o perioadă prea restrictivă, corpul tău este obligat să se adapteze la aceste schimbări în comportamentul alimentar. Când reluați o dietă normală, corpul va stoca un maxim pentru a se pregăti pentru următoarea foamete dificilă. Morala fără profit! Dar trebuie să știi că a face yoyo este rău sau foarte rău pentru sănătatea ta. Vă veți simți apoi foarte obosit fizic și psihologic. O multitudine de simptome se vor manifesta, cum ar fi anxietatea, tulburările de somn, hipersensibilitatea, agresivitatea și chiar depresia.