Dieta Zero Diet cu
Dieta cu diet.de »Diete» Dieta zero
Dieta zero
Cum functioneazã?
Când auziți termenul de dietă zero, probabil vă gândiți mai întâi la zero calorii. Și tocmai asta este dieta zero. În timpul acestei diete nu există alimente solide, ci doar lichide fără calorii sub formă de apă minerală și ceaiuri de plante neîndulcite. Că kilogramele scad cu o astfel de „dietă” este cu siguranță de înțeles pentru toată lumea. Corpul pierde rapid țesutul gras pentru că trebuie să cadă din nou pe rezervele sale de energie din cauza „foametei”.
Calculul caloriilor este omis din această dietă. Pentru că dacă nu mănânci niciun fel de mâncare nu trebuie să numeri nicio calorie. Gătitul este de asemenea inutil cu dieta zero. Sunt necesare doar apă minerală și ceaiuri. Un avantaj al dietei zero este că cei care optează pentru dieta zero își vor schimba atitudinea față de mâncare după câteva zile. Prin urmare, este probabil ca comportamentul alimentar să fie verificat după încheierea acestei diete. În cel mai bun caz, oamenii mănâncă mai conștient.
Medicii și nutriționiștii sfătuiesc împotriva evitării totale a alimentelor, așa cum este cazul cu dieta zero. Pot apărea probleme circulatorii, dureri de cap și slăbiciune fizică generală. Dacă dieta zero se desfășoară pe o perioadă mai lungă de timp, se poate pierde și masa musculară. În plus, organismului îi lipsesc vitaminele și substanțele nutritive esențiale care sunt furnizate în mod normal cu alimente. Prin urmare, simptomele carenței pot apărea după doar câteva zile. Oricine suferă deja de tulburări alimentare nu ar trebui să încerce cu siguranță dieta zero. De asemenea, nu este recomandabil persoanelor care suferă de probleme de sănătate.
Efectul yo-yo, care va apărea în mod inevitabil după dieta zero, nu trebuie subestimat. De îndată ce organismul este alimentat din nou cu alimente, îl va transforma și îl va crea sub formă de depozite de grăsime. La urma urmei, vrea să fie pregătit pentru următoarea „perioadă de înfometare”. Kilogramele pierdute în timpul dietei zero pot fi văzute din nou pe șolduri foarte repede după dietă. Și nu numai asta, mai sunt de obicei câteva. Nu există niciun efect de învățare în timpul dietei zero. Deși mâncarea este complet evitată aici, nu există nicio discuție despre nutriția sănătoasă. Pericolul după încheierea dietei zero este mai mult faptul că alimentele cu pofte reale sunt consumate într-un mod necontrolat. Posibil chiar mai mult decât înainte de dietă.
După dieta zero, organismul cântărește cu siguranță câteva kilograme mai puțin. Cu toate acestea, acest succes nu a durat mult. De îndată ce mănânci din nou în mod normal și propriul tău comportament alimentar nu este verificat temeinic, efectul yo-yo va apărea. Secvența de slăbire este uitată rapid.